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Comentários para este post
rebeca souza
18/05/2012
eu tenho aula de educão fisica o meu professor minhessina todo isso.
roberta
16/05/2012
Gostaria de saber de este esporte pode dar varizes nas pernas!!!
manoela fortunato
14/05/2012
gostei muito
danelle
14/05/2012
Tenho problemas no ombro esquerdo(deslocamento), teria algum problema com a pratica de flexões?
leda
14/05/2012
onde posso comprar essa botinha que pula
Laura Fernanda
10/05/2012
Transformou lágrimas em sorrisos, decepção em aprendizado, dor em alegrias, tristeza em felicidade e driblou todos obstáculos para ser mãe, esposa e profissional, sem perder a sua feminilidade e garantir a minha felicidade.
Suane
10/05/2012
Ela nem precisaria fazer mais nada, pois já fez um sacrifício enorme me colocando no mundo. Mas ela não se dá por satisfeita e ainda cuida de mim nos dias quentes, frios. Sabe quando eu estou triste, feliz e ainda adivinha o motivo. Acho que nem preciso falar mais nada. Minha mãe realmente é The Best! Te amooo
Alessandra Scritori
10/05/2012
Só a minha mãe faz com que cada dia da minha vida tenha sempre um final feliz.
Lucia Helena Bertholdo
10/05/2012
Só ela faz arremessos de peso todos os dias quando arremessa minha roupa no tanque incansavelmente.Pratica pontaria ao chutar pra longe o meu baixo astral e dribla como ninguém o meu mau humor.Sem falar que é medalha de ouro em ginástica rítmica pois dança miudinho pra conseguir atender as minhas necessidades.
Lucia Helena Bertholdo
10/05/2012
Só ela faz arremessos de peso todos os dias quando arremessa minha roupa no tanque incansavelmente.Pratica pontaria ao chutar pra longe o meu baixo astral e dribla como ningém o meu mau hiumor.Sem falar que é medalha de ouro em ginástica ritmica pois dança miudinho pra conseguir atender as minhas necessidades.
Fca Gauthielly C. da Silva
10/05/2012
"Minha mãe é incomparavél seu tamanho amor por seu filho; algo que sua magnitude e doçura comporta incodicionalmente um esporte, um estilo de vida."
Joelma Ferreira de Barros
10/05/2012
O que só a minha Mãe faz por mim? Cuida de mim e dos meus filhos quando estamos doentes, faz pratos Deliciosos e nos dá de comer na boquinha só pra ver nossas gargalhas. Sou Fã Nº 01 da minha jóia rara chamada de MÃE!!!
Danielli Godoi
10/05/2012
Só minha mãe me aceita com todos os defeito que tenho e mesmo assim me ama incondicionalmente.
Brigida Rodrigues Costa
10/05/2012
Minha mãe abre mão dos seus objetivos para se dedicar a vida e as necessidades físicas e financeira do filhos e netos.
Lilian Maia
10/05/2012
Aquela saladinha especial toda colorida! Ela capricha na escolha dos alimentos e tempera de um jeito todo especial, típico de uma mãe sensacional! Lilian Maia
MARIA CLARA MENDES ANDRADE
10/05/2012
A minha Mãe de 74 anos, me faz "pagar vários micos", ela está sempre me desafiando e eu a ela.... Aí é "pagação de mico" o tempo todo. Não é mesmo Mãeeeeee.... Te Amo rs.
nilza jaco
10/05/2012
Mãe? el amor incondicional
Margarete Ap. do Nascimento
10/05/2012
Provou seu imenso amor por mim nao me abortando, me deu direito á vida..me deu seu leite, seu abraço, seu beijo, sua juventude, cumplicidade, seu sorriso...sua vida <3 Tam. G
Jaqueline Evaristo Barbosa
10/05/2012
Minha mãe mesmo passando por um grave problema de saúde, nunca deixou de agradecer a Deus pela vida...Agora que esta curada é um exemplo de vida para mim e para todos que a conhecem!!!!
Lilian Maia
10/05/2012
Fica acordada a noite toda só pra me ajudar quando preciso de alguém pra me aconselhar e no outro dia está de pé toda bonita, fazendo a minha comida favorita! Lilian Maia
Lilian Maia
10/05/2012
Me avisa quando tem aquela sujeirinha no dente, abaixa meu vestido quando estou muito indecente, passa chapinha no meu cabelo pra melhorar e quando saio não estabelece hora pra voltar! Lilian Maia
Lilian Maia
10/05/2012
Uma coisa que só a minha mãe faz por mim: panqueca às 3 horas da tarde de uma quarta feira. Ela não mede esforços para me agradar e claro, me fazer engordar!! Lilian Maia
Lilian Maia
10/05/2012
Tem uma coisa que só a minha mãe faz por mim: me defende com unhas e dentes, não importa quem esteja presente. Lilian Maia
Lilian Maia
10/05/2012
Só a minha mãe me liga diversas vezes ao dia quando estou viajando e usa a desculpa de quê precisa saber como o bebê dela está. Bem, o bebê dela tem 22 anos e sou eu. Lilian Maia
Carolina Brandão
10/05/2012
Minha mãe não só me deu a oportunidade de existir, como também me fornece, dia a dia, o amor pra continuar seguindo em frente, abdicando até mesmo de sua condição de indivíduo e mulher para se fazer e permanecer MÃE.
Ester Costa
09/05/2012
Minha mãe é minha personal mãe, ela me nutre de amor diariamente, me ensina a ter disciplina, exercita a sua paciência comigo, corre uma maratona todos os dias para acompanhar a rotina da família e sempre ganha, pois pelo que esta personal mãe faz por mim, ela merece medalha de ouro sempre.
nathalia roberta teixeira da silva
09/05/2012
minha mae é minha rainha faz tudo por mim amor incondicional, me ajuda me ensina me da bronca, me ama,me puxa orelha,me acolhe,me protege,me estende a mão,me deu a vida, me carregou 9 meses,eu sou capaz de tudo por ela é unica,maravilhosa
claudete nunes
09/05/2012
Me ama e pronto, seu amor me faz ser melhor todos os dias!
Carolina Fadel Viana Magalhaes
09/05/2012
Só minha mãe é capaz de me acalentar em todas as circuntâncias da vida e me aceitar exatamente com eu sou.
Lucy Cazumba
09/05/2012
Só a existência dela na minha vida já significa tudo,MAE!! palavra tão pequena com um significado tão grande.
Solange
09/05/2012
" Só minha mãe consegue dá amor, educar, corrigir,proteger, chorar e sorrir, de uma maneira tão delicada e carinhosa, que tenho certeza: ela é um anjo que Deus colocou na terra para cuidar de mim".
vanessa da cruz santiago
09/05/2012
Minha mãe é maravilhosa, só ela atende a todos os meus pedidos.Minha mãe éminha melhor amiga,companheira pra todas a horas, so ela chora comigo quando eu choro, se estou triste so ela fica triste comigo enfim mãe e se mantém guardado num local onde fica o amor, o afeto, o carinho e a compreensão, o meu "coração"!
LUCIENE PIRES RÊGO
09/05/2012
MINHA MÃE E SURPE HIPER MEGA E EXTRAORDINÁRIA E MARAVILHOSA MULHER SEMPRE PROTETORA CARINHOSA COMPANHEIRA ABSOLUTAMENTE DEDICADA A FAMILIA E A TODOS OS AMIGOS ELA E ESPECIAL ELA E UMA JOIA TÃO VALIOSA QUE PARECE UMA ESTRELA DOCEU BRILHA TANTO QUE EU MIM EMOCIONO POR ELA EXISTIR NA MINHA VIDA EU A AMO MUITO BEIJO MAMÃE.
Alessandra Fornasaro Konstantinovas
09/05/2012
Ela é sempre empática comigo
FELIPE DA COSTA GUIMARAES
09/05/2012
minha mãe e mãe 24hrs dedicada a familia e aos filhos,amor incondicional.
Camila Silva
08/05/2012
Nunca deixa de me estender a mão.
Jacira Paulino da Silva
08/05/2012
Me deu e dá um amor tão puro e verdadeiro do qual ninguém é capaz de me oferecer.
Marisa J. Silva
07/05/2012
Me ama incondicionalmente!
Marisa J. Silva
07/05/2012
O Impossível, e, sempre achando que está fazendo só o que possível!
Vânia
07/05/2012
"Minha mãe é uma Leoa pra mim proteger, uma guerreira pra superar os obstáculos, e principalmente uma rosa cheirosa, carinhosa e cheia te amor a oferecer".
Elianete Vieira
07/05/2012
Mamãe, apesar dos seus 70 anos, enfrenta a viagem de onibus Rio-SP para me visitar ! Ela dedicou sua vida às 2 filhas e 2 netos, dentre muitas coisas, nos motivando sempre a seguir em frente e para melhor. Ela faz de tudo para nós e fazemos tudo por ela também. Agradeço à Deus por tê-la conosco e gozando de boa saude. Mamãe me inspirou a escrever um livro e à ela eu o dediquei: Desvendando a Informática na Melhor Idade. Obg, mamãe Elza.
Andreia Elisa Bragança
07/05/2012
Amor( Incondiconal) eu amo meu filho independentemente, mesmo quando não esta por merecer, pois sei que quando não merece é que mais precisa deste amor.
Elianete
07/05/2012
Mamãe já fez 70 anos, ainda assim, enfrenta a viagem de ônibus Rio-SP só para me ver. Nos falamos todo o tempo via SMS (mensagens de textos pelo celular), falamos horas por telefone, a visito sempre que posso, mas ela gosta da independência de vir me visitar e enfrenta a viagem numa boa. Ela dedicou sua vida às 2 filhas e 2 netos, foi nossa maior motivadora em tudo e ainda enfrenta o que for para nos fazer felizes. Agradeço muito a Deus por ela estar conosco com saúde! Escrevi um livro dedicado aos jovens como mamãe, minha musa inspiradora: Desvendando a Informática na Melhor Idade. Obg, abraços, Elianete Viera Www.elianetevieira.com Elianete Vieira
Dulcinéia Goulart
07/05/2012
Me deu a vida e hoje junto de Deus é o anjo que me guia!!!
Luciana Conti Netto dos Reys
07/05/2012
Só mesmo a minha mãe pra levantar às 05h30 todo dia pra fazer minha vitamina de leite com frutas e cereais para eu ficar bem alimentada e poder curtir minha escola e a minha academia!!
THALITA EPITÁCIO BANDEIRA
07/05/2012
Somente a minha mãe para dar a sua própria vida por mim se for necessário!
Daniela Rodrigues
07/05/2012
Mãe... só ela tem as mãos para me conduzir na caminhada diária, ombros para momentos de consolo, colo para me aconchegar e olhos que me entende, sem precisar dizer nada. Essa é a minha mãe!
Suelen Balieiro
07/05/2012
Só a minha mãe é capaz de me dar amizade verdadeira e não querer nada em torca. Só ela me prepara para a vida através dos conselhos diários. Tudo isso porque a nossa relação é de amor e respeito recíproco. Ela é a melhor mãe do mundo.
Andreia Moura de A Silva
07/05/2012
Apenas minha mãe lê meus pensamentos, tem premonição, sonhos estranhos. conhece minha cara de choro, de gripe, de medo, entrar sem bater, liga de madrugada, pedir favor chato, palpitar, implicar com amigas, namorados, escolhas, dar a roupa do corpo, dinheiro, conselho, proteção, bronca, ajuddar a curar: cólica, porre, tristeza, pânico noturno, medos. Espanta monstros, pesadelos, bactérias mosquitos, perigos. Tudo isso porque minha mãe me salva, guarda meus tesouros, por ser o meu arquivo e a minha referência de vida.
Michele Daniele Pereira Silva
07/05/2012
Ela me carregou por 9 meses , sofreu por mim, e também sorriu com a minha chegada. Eu te amo MÃE.
Regiane
07/05/2012
Um franguinho na panela que só ela sabe fazer!
joseane aparecida da costa silveira
07/05/2012
Depois de ter me dado a vida , só minha mãe pode me manter viva .
Denise Marques de Oliveira
07/05/2012
Só minha mãe para se esquecer que ela própria é mãe e me encher de mimos no Dia das Mães.
Débora Oliveira
06/05/2012
Somente minha mãe é capaz de ajudar a trocar as fraldas de meu bebê...e isso depois de já ter mudado as minhas.
Rosangela Vieira do Nascimento
05/05/2012
A minha mãe é o meu talismã.... com a sua simplicidade, sua garra sua luta, ela consegue com sua humildade que Deus lhe deu desatar o nó da minha vida que as vezes acho complicado e pra ela se torna tão fácil...... Por isso eu a amo muito!!!!
Camila Costa
05/05/2012
Minha "MÃE" fez uma obra-prima, se realizou como mulher e me deu a oportunidade de vir ao mundo, e isso foi único! Se mantém guardado num local onde fica o amor, o afeto, o carinho e a compreensão, o meu "coração"!
Edileuza Francisca da Silva
04/05/2012
A MINHA MÃE É A MELHOR PESSOA DO MUNDO É QUEM SEMPRE MIM AJUDOU EM TUDO, É QUE MIM DA CONSELHO, A MINHA MÃE FARIA TUDO TUDO O QUE TIVESSI AO SEU ALCANCE SÓ EM DEUS TER MIM DADO ELA COMO PRESENTE NÃO PRECISARIA FAZER MAIS NADA POR MIM SÓ TE-LA SMPRE PERTINHO DE MIM
renata gomes
04/05/2012
Minha mãe éminha melhor amiga,companheira pra todas a horas, so ela chora comigo quando eu choro, se estou triste so ela fica triste comigo enfim mãe é mae faz tudo pelos seus filhos..
Juliana Medeiros Krigger
04/05/2012
Minha mãe é maravilhosa, só ela atende a todos os meus pedidos, principalmente quando estou com vontade do bolo de cenoura.
mateus
03/05/2012
O esporte e uma arte.
Aparecida de Freitas Vieira
29/04/2012
Foi o esporte que mais gostei só sinto ter começado muito tarde,por que eu adoro competir me da muito prazer fico muito mais feliz quando jogo ,o SQUASH melhorou a minha vida em muitas coisas eu amo!!!!!!
Mariana
26/04/2012
ótima matéria! veio de encontro as minhas necessidades. Comecei a praticar capoeira angola e percebi que preciso fortalecer mais os braços para melhorar meus movimentos. Grata!
alvani germann
25/04/2012
gostaria de uma orientação;flexo-extensão de 90 graus podem ser feitos com cotoveles abrindo pra laterais ou é reto?
Maria Clara Mendes Andrade
19/04/2012
Eu pratico e recomendo o SQUASH. Fui campeã mineira por 3 anos consecutivos e hoje pratico o esporte por puro prazer. De todos os esportes que pratico, o SQUASH é a minha maior paixão.
eva
18/04/2012
comecei a nadar faz um més já to sentindo diferença nas corridas estou com mais pique
Jussiene Soares
18/04/2012
Amei as dicas, muito bom mesmo. Com relação as aulas de boxe, o pessoal da academia ja tinham comentado, agora, tenho a confirmação. Valeuuu!!!!
Claudia Vargas
18/04/2012
Olá,gostaria de saber como é feito o cálculo de queima de calorias nos exercícios citados na matéria.
vitoriacm_@hotmail.com
12/04/2012
esses espores sao demais
Marlene
11/04/2012
Muito bom !!!!!!!!! Amei !!!!!!!!! Já consumia a linhaça ..agora mais ainda !!!
socorro
10/04/2012
quero receber informação a respeito da musculação.........
rosangela santos
10/04/2012
pratico recomendo.....adoroooooo
Telma
02/04/2012
Muito boa matéria dos joelhos já passei pra duas pessoas que sofrem com isso. bjs
Bia
28/03/2012
Nossa, muito esclarecedora a matéria!
Marcos Jeferson Pangare Ferreira
28/03/2012
Eu tenho o Garmin 305,vale investir nesta tecnologia,auxilia muito nos treinos,antes eu corri sem informação hoje disponho dela totalmente,um abraço do panga
Raven
26/03/2012
tinha tempo que eu estava procurando essa inforação , muito util , rsrs
luciana
25/03/2012
Gostaria de comprar uma bicicleta eletrica como faco?
adaildes
21/03/2012
adooooooooro,estou parada um pouco por problemas no pé mas recomendo é bom demaissssss!
victor hugo freire vincoletto
21/03/2012
isso ai as mulheres estão ganhando força no esporte
Hailton Rodrigues
20/03/2012
Olá Galera, sou atleta, pratico corrida de rua, adoro comer frutas, porem nunca sei as vitaminas que cada uma possui, fiquei feliz pois muitas delas podem ajudar em meu desempenho, parabêns pela materia abçs
Carmen Rosana de Araujo
20/03/2012
olá pessoal do "Esporte Mulher" curto bastante suas matérias e sempre compartilho com meu amigos do face,e pra mim que sou esteticista,dou dicas pra minhas clientes também.Valeu obrigada!!!!!!!!!!!!!! bjo pra vcs
fabiano
17/03/2012
esses tenis são uma belena ne
Laís Marques Pereira
15/03/2012
Acredito que o pilates será pra mim o mais indicado, pois estou com obesidade e vida muito sedentária. Tenho dores pelo corpo e dificuldades nos movimentos. Tenho 57 anos e estou buscando algum tipo de exercício que eu consiga fazer. Acho que encontrei. um grande abraço.
Ana Lucia
15/03/2012
Body Combat é tudo de bom. Estou amando...
Cleiziani
14/03/2012
Matérias assim são muito interessantes!
zilla verissimo
13/03/2012
adoro step, pela que meu joelha esta muito dolorido
Patricia
12/03/2012
Matéria muito boa .
Edvania
09/03/2012
que delicia gostaria de receber mais receitas no meu e-mail.
Denise Mariani
07/03/2012
A corrida perfeita é aquela que conseguimos terminar , a satisfação da chegada não tem preço !!!!!
joceli da silva
07/03/2012
o percurso pode ser em qualquer lugar, pois temos muitos locais lindo em nosso país,pois quem me direciona para esse percurso é meu coração!!!!!!!!
Daniela Rodrigues
07/03/2012
Cada trajeto uma história.. às vezes Oculta, livre ou com obstáculos. Rapidez? Talvez ou quem sabe devagar mas Rindo de de cada curva, subida ou descida. Imitando um pássaro, que voa em Direção a linha da chegada. Assim, livre leve e solta, é que todas nós Mulheres queremos ser! Ultrapassando seus próprios limites Lutando pela felicidade Honrando cada passada E acima de tudo, dona de uma Rara beleza. Esse é o trajeto da mulher brasileira!
Marcela de Souza Guimarães
07/03/2012
O trajeto perfeito, só pode ser construído por cada um de nós. Nós traçamos nossos destinos através de nossas escolhas, que nos levam ao auto-conhecimento e à felicidade, e quem é feliz pode correr sentindo-se livre em qualquer lugar, conquistando maturidade, plenitude e paz interior. Feliz dia internacional das mulheres para todas!
Ana Lucia Pereira Rangel
06/03/2012
A Corrida dos meus sonhos kilometros de reta com subidas e decidas e na chegada uma grande curva na cidade maravilhosa rio de janeiro.
Cecilia (mame)
06/03/2012
Muito bom seu texto,assim me sinto mais encorajada em sair pela cidade pedalando!!! Bjs
Denise Rosa da Fonseca Magri
06/03/2012
O trajeto dos meus sonhos, seria onde eu pudesse passar e distribuísse, coragem, força de vontade, determinação e muito amor pelo esporte. Pois esporte é vida!!!
debora
05/03/2012
para mim o esporte é tudo o que nois mulheres fazemos quem concorda comigo?
Andrea Magri
05/03/2012
Passaria por dentro de um shopping center, com vitrines montadas especialmente para o evento. Assim eu estaria cuidando do corpo e aumentando minha motivação para ficar sempre bem dentro daquelas roupas lindas!
Dori Lemos
05/03/2012
O trajeto seria correr kms e kms pela vida através de uma estrada sem fim ,a cada curva descobrir sempre novos caminhos.Sentir meu coração bater mais forte a cada passada com sede de endorfina.Usufruir dos benefícios dessa estrada que me levará sempre mais longe.
Patrícia Nasario Huzalo
05/03/2012
O trajeto da prova de corrida independe do lugar por onde passaria, pois a minha motivação, a minha dedicação e a minha persistência faria não prestar atenção ao trajeto, mas sim ao desafio de um dia poder participar na minha primeira prova de corrida. O meu trajeto é o meu interior, o meu desafio: participar e completar a prova!
Dori Lemos
05/03/2012
Sempre sonho correndo em uma estrada de terra batida, cercada de muito verde,flores,cheiro de mato, canto de pássaros, barulho gostoso das águas e poluição zero.Será que ela existe?Esse sonho eu sempre tento transportar para os meus treinos.
Hélida Colombo
05/03/2012
Passaria pertinho da minha casa, pra que meus filhos pudessem me ver passar e celebrar comigo a vitoria que é correr atras de seus sonhos!
Camila da Silva Gonçalves
05/03/2012
O trajeto que escolheria é a garra, determinação e atitude por chega em mais uma etapa da minha vida com saúde.
Umbelina Maria Paulino Rodrigues Freitas
05/03/2012
Se eu pudesse escolher a trajeto de uma prova de corriada, juro que escolheria o coração de meu marido. Gostaria de saber quantos quilometos teria que percorrer para ganhar.
Adriane
05/03/2012
Primeiro mudaria o local da prova, sendo em Diamantina-MG, começaria no Cruzeiro, passando pelo Caminho do Escravos, ao lado de uma pequena cachoeira do Rio Novo, subia em direção ao centro passando pela cidade histórica e por fim chegando no Mercado Velho, o famoso Mercado.
Helena Maria
05/03/2012
Ser mulher é correr pela vida, passando pela Lagoa.
Andreia Moura de A Silva
04/03/2012
Na Floresta da Tijuca. A saida seria na pracinha do Alto e que fosse demarcado 5 Kms.
andrea paula silva lopes
03/03/2012
Adorei a matéria e já faço jamp há mais de um ano, é um esporte maravilhoso que deixa todas nós mulheres muito mais bonitas.
ana carolina
03/03/2012
me ajudou obrigada
Khristian Sequeira
03/03/2012
O trajeto da corrida dos meus sonhos teria o verde das matas e florestas, o céu azul de anil, o suor da felidicade e o contagiante sorriso dos atletas cariocas nos lugares mais lindos do Rio de Janeiro. Será que teria como formar um percurso só?
tatiane franco
02/03/2012
Seu eu pudesse escolher o trajeto da minha corrida eu esolheria um que finalizasse no Cristo redentor
Aline de Almeida Martinelli
02/03/2012
A corrida dos meus sonhos passaria pela subida das Paineiras pra terminar com um perfeito banho de cachoeira
Mary Sicsu oliveira
02/03/2012
A corrida dos meus sonhos seria um percurso sem poluição.Será que realizo?
suzana castro
02/03/2012
o trajeto dos meus sonhos seria um lugar todo arborizado e com uma bela cachoeira no meio e no final do trajeto para nos refrescarmos e apreciando belas paisagens do nosso lindo Rio de Janeiro.
Mary Sicsu oliveira
02/03/2012
O trajeto dos meus sonhos seria qualquer um que fugisse da poluição.Ai!será que realizo esse sonho?
Gleice Medeiros
02/03/2012
A corrida dos meus sonhos passaria pelos caminhos onde percorremos no nosso dia a dia, Av. Brasil, Linha vermelha, Linha amarela... Lugares que nunca param e iria parar para nós corredores corrermos...
Talita Carvalho
02/03/2012
Pra mim, a corrida dos sonhor seria um espécie de ultramaratona. Ela passaria pela região mais miserável da Africa. Seria uma espécie daquela cena do Filme Forest Gump. Eu passaria correndo e uma equipe atras de mim, distribuiria pelo caminho comida, roupa, água.... e eu distribuiria fé, força e vontade de lutar, sempre.
Denise Veronica Lopes Moralles
02/03/2012
Com certeza passaria por todos pontos turísticos da Cidade Maravilhosa ,como próximo ao Cristo Redentor e a calçada da praia de Copacabana ;que me deixaria com um êxtase e realizaria um grande sonho de conhecer essa linda cidade .
LUCIA APARECIDA GONCALVES FELIPE
02/03/2012
Passaria por dentro do Jardim Botânico! Seria um trajeto perfeito,com uma vista maravilhosa.
Juliana Criffer
01/03/2012
A corrida dos sonhos passaria pelas 7 maravilhas do mundo.
Esporte Mulher
27/02/2012
Olá Leda, a nossa colunista publicou uma matéria sobre este tema, dê uma olhada por favor. Esperamos ter ajudado. http://www.esportemulher.com.br/coluna/21/dor-muscular-tardia/251
leda laiane
27/02/2012
Boas dicas para musculação femenina! Gostaria de saber o que fazer para evitar o dolorido no corpo no dia segunte ao exercício? Como minimizá-lo ao maximo? Já ouvi falar que é normal que o corpo fique dolorido nos primeiros dias de musculação, e já ouvi falar que não se deve ficar com o corpo dolorido, que isso é sinal de que exagerou. O que é mito e verdade? obrigad!
Anai Ojeda Monteiro
24/02/2012
faz hj heim....
Renata M.Santana
23/02/2012
sucos
SALETE
17/02/2012
muito interessante, parabens !!!
Amanda Fernandes Andrade
16/02/2012
amo jogar bola.mas aqui em londrina e muito dificio achar um time ou uma escolinha na qual eu possa estar mostrando meus taletos.. queria saber como eu faço para entra em um time? Onde tem escolas de futebol ou futsal feminino aqui em londrina?
joceli
16/02/2012
adorei..................................
Tat Marques
14/02/2012
Eu concordo com a materia. Realmente rende naõ só no trabalho mas tambem da disposição para diversas atividades na vida.
R.Ferreira
02/02/2012
Boa tarde!Moro no litora sul e adoraria participar da pedalada!!Esporte é tdo!!!E meu forte é bike...abraços
Roberta do nascimento Rodrigues
02/02/2012
COMPROMISSO
ROBERTA GONÇALVES DA SILVA CAVALCANTE
02/02/2012
Amor
veridiana
01/02/2012
Eu gostaria de alguma dica para fazer apoio feminino , pois tenho concurdo da brigada militar para fazer e não consigo fazer o apoio naõ tenho força para voltar quando me abaixo . Aguardo retorno
Natalie L. Reis
01/02/2012
Adorei! Agora sei em que exercícios focar para ganhar massa!
Rogéria
01/02/2012
Esporte
Dulce Menezes
01/02/2012
Esporte
Natalia
01/02/2012
adorei a materia!!!!! e achei dezzzzzzzzz essa ideia de exercicio para cada tipo de corpo.
Shirley Lima
01/02/2012
V I D A !!!
Paula Lima
01/02/2012
Limpeza
Melina Coutinho
01/02/2012
Satisfação com a vida
Lívia Campos Caiafa
01/02/2012
Disposição
Lívia Campos Caiafa
01/02/2012
Disposição
Mair
01/02/2012
Leveza
Deborah Camargo
01/02/2012
Saúde
Renata
01/02/2012
Zen !!!
stella guilhon
01/02/2012
corrida
Priscila Santana
01/02/2012
PAZ
valeria
01/02/2012
plenitude
camila r s nunes
01/02/2012
RESPIRAÇÃO!
Gilda Campos Tiezzi
01/02/2012
saudável
Gilda Campos Tiezzi
01/02/2012
Disposição
Cláudia Regina Rodrigues Simões Gomes
01/02/2012
Amor!
Glenda Ferreira Fernandes Vello
01/02/2012
Cuidado
Paula Fernandes da Cunha
01/02/2012
Nutrição.
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V I D A
Rosamaria
29/01/2012
Energia!!!
Luciana Gili Vieira Duarte
27/01/2012
consciência física e mental
Renata Liege
27/01/2012
Inspiração
Bianca Sturlini
27/01/2012
Serenidade
ana luisa
27/01/2012
esse site é bem legal
Edilcelia barbosa de carvalho simas
26/01/2012
viver
fabiana damasceno
26/01/2012
Muito bom...quem quer perde peso sem ir para academia ou não gosta de esteira é uma otima opção perdi peso assim...e quem tem filhos vira um bom momento em familia... pratiquem exercicios seu coração agradece e a saúde também.. bjs. fabi.
Débora Dias
25/01/2012
adoro as dicas,tem alguma dica sobre exercicios para gluteo?obrigada.. Td de bom pra vcs ..
Patrícia Mesquita
25/01/2012
Fascínio
Renata Borba
24/01/2012
Adorei!!! Amo malhar!!! Os exercícios para para fortalecer essa região "abdomen" são maravilhosos!! Pilates também é the best! Sempre estou em busca de novidades, adorei matéria!!!!
Cristiane Gonzaga da Costa
24/01/2012
Plenitude
Dori Lemos
24/01/2012
FÉ
Aldren Prado
24/01/2012
Equilibrio
Fernanda Moraes
24/01/2012
D E T E R M I N A Ç Ã O !
Gilda Campos Tiezzi
24/01/2012
Qualidade
Daiane
24/01/2012
Prazer !
Lucineia Soares
24/01/2012
HARMONIA
Raquel Guimarães da Costa
24/01/2012
Superação
Claúdia Cristina Négri
24/01/2012
Aceitação
Daniela Maria Araújo
24/01/2012
Tranquilidade
Patricia Zgoda
24/01/2012
Tranquilidade
Leticiana Ribeiro Santos
24/01/2012
Plenitude.
Adriana Veronezi
24/01/2012
correr
Luciana
24/01/2012
Felicidade
Luciana Perdigão
24/01/2012
VIDA
Simone Antonelli Graciano
24/01/2012
Nutrição....
Eloa de Oliveira
24/01/2012
VIDA
Jaqueline Alves Rocha
24/01/2012
ENERGIA
Georgia Vieira
24/01/2012
AMIGOS!
Larissa Stigliano
23/01/2012
SEXO
gosto muito receber dicas de exercicios fisicos este do estp e muito bom obrigado
23/01/2012
adoro receber dicas de exercicios
Rosa Maria Barone Camargo
21/01/2012
Paz
Cleymara Debora Braga
20/01/2012
FISIOTERAPIA
Vilma Franco
19/01/2012
Serenidade
Juliana Véras
19/01/2012
lazer
Juliana Véras
19/01/2012
relaxar
Juliana Véras
19/01/2012
cuidados
Ana Carolina Grassi
19/01/2012
Disposição
Rosimari de Souza lima
19/01/2012
Prazer
Rosimari de Souza Lima
19/01/2012
Tranquilidade
janaina zorzato
19/01/2012
Paz
Erika Turina
19/01/2012
Vontade de que aquele instante seja infinito.
Lisa Jones
19/01/2012
Gargalhadas!!!
Erika Turina
19/01/2012
Satisfação Pessoal
Vanda Mocruha Alcantara
19/01/2012
atividade física
Vanda Mocruha Alcantara
19/01/2012
Família
LUCIA MITIKO GUSHI
19/01/2012
BELEZA
LUCIA MITIKO GUSHI
19/01/2012
H A R M O N I A!!!!
LUCIA MITIKO GUSHI
19/01/2012
Bem estar!!!
LUCIA MITIKO GUSHI
19/01/2012
HAMONIA
Patricia Canarim
19/01/2012
Disciplina
Elisangela da Silva
18/01/2012
Liberdade
AMANDA CELLINI
18/01/2012
alegria
Fatima Rangel
18/01/2012
CORRER
LUCIA MITIKO GUSHI
18/01/2012
F A M I L I A !
LUCIA MITIKO GUSHI
18/01/2012
P A Z
Margarete Aparecida do Nascimento
18/01/2012
Vida saudavél
LUZIA PINTO LEÃO
18/01/2012
SAÚDE
ana augusta carneiro
18/01/2012
EXERCICIOS!!!
Pâmela Almeida
18/01/2012
auto-estima
Fernanda Evangelista
18/01/2012
Alegria
Fernanda Evangelista
18/01/2012
Endorfina
Ana Paula Marques da Costa Miranda
18/01/2012
Esporte
Ana Paula Miranda
18/01/2012
Harmonia!
Suzana Honorato de Faria
18/01/2012
Saúde
Regina
18/01/2012
Esporte
Luciana Perdigão
18/01/2012
CORRER
Graciela Santos
18/01/2012
Amor
Graciela Santos
18/01/2012
Sorrir e dançar!
Rebeca alves
18/01/2012
Serenidade
Julia de Souza Moreira
18/01/2012
Equilíbrio!
Flávia Lopes Melo
18/01/2012
Yoga!
Aline de almeida martinelli
18/01/2012
Alegria
Jussara Araujo
18/01/2012
Qualidade de vida
Isabella
18/01/2012
corrida
Camila Villalba
18/01/2012
VIDA
Juliana Criffer
18/01/2012
Felicidade
Leane
17/01/2012
Achei uma boa tu leres! Bjos
Esporte Mulher
10/01/2012
Que bom que gostou Juliana! Bom proveito. Bjs
Juliana do Nascimento
10/01/2012
Minha camiseta chegou!!!! Amei ela é linda!!!!
nara lucia pedrosa soares
06/01/2012
ola goste muito dessa materia,pois td q se puderem me enviar a respeito d pilates e bem vindo,cada vez mais ,
Juliana do Nascimento
02/01/2012
Acabei de comprar a minha!!!!! Eba eba eba
Esporte Mulher
02/01/2012
Olá Ana Lúcia, nesse caso recomendamos entrar em contato com um médico especialista, ok? Bjs
Ana Lúcia
31/12/2011
Pra quem já tem problemas com varizes, pular corda, pode agravar este quadro?
Ana Lúcia
31/12/2011
Adorei, gostei mt da informação e vou reaprender a me alimentar começando pelo mel. Obrigada.
simone costa gomes
25/12/2011
tenho lesoes nos joelhos, e na coluna....gostaria de receber maiores informações, sobre este produto, e onde eu posso adquiri=lo
ana
24/12/2011
adoreii as dicas
Juliana Lima
23/12/2011
ótimas dicas.
Esporte Mulher
21/12/2011
Olá Tatiana, a corda digital possui um comprimento ajustável. Você poderá regular o tamanho de acordo com a sua necessidade, ok? Bjs
Tatiana
21/12/2011
Gostaria de saber se existe tamanho para a corda? Por exemplo tenho 1,65, a corda ficará no tamanho certo, só preciso dessa informação para comprar...Pular corda emagrece mesmo...perdi 5 kilos em 10 dias, sem regime..Adorei a corda que marcar as calorias perdidas
Jaqueline Dias Franco
21/12/2011
Já escolhi a minha camiseta. Lida demais, adorei. Bjs
weronica
16/12/2011
adorei gostei bastante muito obrigada!!!
Juliana Siqueira
14/12/2011
Excelente matéria!
Gabriela
13/12/2011
Onde encontro essas botas? Achei muito interessanteee!
Esporte Mulher
13/12/2011
Fernanda, na loja virtual do Esporte Mulher você consegue comprar a corda digital que vem com contador de pulos e de calorias. acesse: www.esportemulher.com.br/loja
Gabriela
10/12/2011
Queria fazer uma pergunta , será que se fizer isso os peitorais separam ?
mil
09/12/2011
oi, em qual academia encontro pratica de circo? obrigada
Roberta Canto Leite
08/12/2011
Ficaram lindas!! Adorei
Juliane Gutta
08/12/2011
Linda demais as camisetas. Já comprei a minha.
Deise tavares
05/12/2011
Amo fazer abdominal rsrsrs
Gafarj@terra.com
02/12/2011
Olhamae! Bj
Tatiane Ramos da Luz
20/11/2011
Gostaria de correr sobre as águas, como uma Deusa faria! Mas, como sou uma simples mortal, sei que participar do Circuito Ellas vai poder me dar este gostinho divino! =)
Débora Cabral Costa
20/11/2011
Seria o máximo uma corrida na Av. Paulista, noturna, na época do Natal. Corrida plana, iluminada pelos enfeites de Natal, cheia de mulheres esperançosas por um novo ano com muitas alegrias! Com certeza seria inovador!
RAQUEL GOMES BATISTA
18/11/2011
Quero correr aonde não a limite de velocidade e sim de intensidade a cada passo
Cristina Tosta
18/11/2011
Correr sentindo a vibração de Madri seria maravilhoso. A mistura de gêneros e efervescência cultural da cidade, deixariam ainda mais agradável e inspiradora a prática desse esporte tão incrível!!
sirlei christoforo
18/11/2011
Eu gostaria de correr a Maratona de Nova York.........sonho de todo corredor..nao sou diferente ne..rsss
Alexandra Barcellos
18/11/2011
Eu gostaria de correr na Via Costeira de Natal, ela fica entre a praia de Ponta Negra e o Parque da Dunas. É um lugar onde eu vivi no passado e me faz lembrar coisas boas.
Ana Paula de Genaro
18/11/2011
Eu gostaria de um dia correr na maratona de Jesusalém, porque assim aliaria esporte, beleza natural, cultura e espiritualidade. Passaria pelos melhores pontos turísticos da cidade como o Knesset (Parlamento), a Cidade Velha, a Piscina de Sultão, Monte Sião, a Colônia Alemã, as alamedas de Jerusalém, o Monde das Oliveiras. Seria uma experiência incrível!!!
Tatiana Ring
18/11/2011
Eu gostaria de correr perdida no deserto, sem rumo, só atrás de um oásis!
Gianna Nazareth Carlos
18/11/2011
Gostaria de correr na grande muralha da China! Iria ser uma "corrida historica" sobre montanhas....
geovania
17/11/2011
Boa tarde gostaria que tivesse no site um cardápio para uma boa alimentação.obrigado
Erika Turina
17/11/2011
Gostaria de correr no Céu, ao lado de "DEUS JEOVÁ", porque ELE é maravilhoso, nós dá força para superar qualquer dor, qualquer cansaço.
Lina Monte Sena
16/11/2011
Gostaria muito que houvesse uma matéria sobre exercicios que pessoas com problemas de coluna ( hérnia discal ) podem fazer com segurança na academia.
Lina Monte de Sena
16/11/2011
Gostaria de correr pela primeira vez já q é um sonho prá mim, com todos que fazem parte de minha familia que seria " corrida Monte ". ( sobrenome de minha familia)
Gilda Campos Tiezzi
16/11/2011
Gosto da corrida feminina, sem cotoveladas e sem empurrões, correr só com mulheres é positivo, o clima entre todas é positivo, ajuda a ir em frente e vencer, mulher gosta de se sentir especial.
Lucia M. Gushi
15/11/2011
Gostaria de correr em S.Paulo numa corrida feminina porque teria a oportunidade de incorporar a atleta que existe em mim, uma simples iniciante em busca de uma melhor qualidade de vida.
Janaina Caetano
15/11/2011
Uma prova dentro de um shopping seria sensacional. Imagine as vitrines lotadas de lançamentos e a gente correndo sem poder parar dar uma paradinha.
Eduarda Assis
14/11/2011
Qual lugar gostaria de correr: Eu gostaria de correr nas nuvens,onde as dores,nào teriam vez,nào haveria impacto,não valeria necessidade de tenis e seria um lugar onde ninguem jamais esteve
Patricia Marques
14/11/2011
Quero correr para onde minhas pernas me levarem porque com 45 quilos a menos minha vída é outra e pude ter o prazer de experimentar o que a corrida me proporciona !!! Então, seja onde for, o importante é "conseguir" correr!
Maria Fernanda da Silva Ferreira
14/11/2011
Gostaria de correr no Parque do Ibirapuera,pois sou do interior de sp e gostaria de conhecer a Capital,por ser um lugar mto bonito com mto verde e famoso tbem.
Evelin Passos Rodrigues
14/11/2011
"Gostaria de correr no evento das OLIMPIADAS levando a Tocha Olimpica e assim transmitir a mensagem de páz e amizade ao mundo."
Samanta
14/11/2011
Eu gostaria de correr na África, naquelas savanas lindas e com os animais maravilhosos na paisagem (com segurança, é claro...rsrsrs), para curtir a essência da força da natureza em sua magnitude.
Denise Mariani
14/11/2011
Gostaria de Correr a Corrida Elas , com Elas... (minhas amigas ), Porque qualquer corrida È sempre unica !!!!Seja o lugar que for!!!!
Andressa da Silva Crossi
14/11/2011
O lugar que eu gostaria de correr seria na Grécia, por que foi onde começou os jogos olímpicos e me motivou a paixão pelo esporte, principalmente a corrida. Correr em um lugar histórico onde influenciou a prática do esporte no mundo seria Divino.
Cleymara Debora Braga
14/11/2011
Gostaria de correr na subida do morro do corcovado, porque apesar do cansaço, na chegada encontraria o Cristo de braços aberto a me receber.
Lucia Mitiko Gushi
13/11/2011
Independentemente do lugar, seja junto à natureza ou no ambiente urbano porque o essencial é que tenhamos segurança e tranquillidade para podermos desenvolver a performance adquirida durante os treinamentos.
Lucia Mitiko Gushi
13/11/2011
Gostaria de correr em um ambiente tranquilo e seguro porque nós mulheres, somos guerreiras e sensíveis ao mesmo tempo e isso só Circuito Elas pode nos proporcionar.
Gilda Campos Tiezzi
13/11/2011
O local não importa, o imprescindível é estar saudável e na companhia das amigas, e isso será possível no Circuito Elas.
Lucia Mitiko Gushi
12/11/2011
Gostaria de correr em um lugar onde pudéssemos apreciar as paisagens urbanas porque isso é inviável se os locais não estiverem interditados para a realização de corridas de rua.
Lucia Mitiko Gushi
12/11/2011
Gostaria de correr em São Paulo no Circuito Elas porque nada melhor do que uma corrida feminina para fechar com chave de ouro meu calendário de corridas do ano.
Lucia Mitiko Gushi
12/11/2011
Em qualquer lugar, seja na academia ou ao ar livre porque o que importa é uma boa companhia que possa motivar mutuamente.
Patricia Almeida
11/11/2011
Correr em Miami seria um sonho,céu azul,gente bonita,me sentiria uma verdadeira runner!
Gilda Campos Tiezzi
11/11/2011
Gostaria de correr na praia, poder respirar um ar com mais qualidade, sentir a brisa fresca e ouvir o barulho das ondas do mar, curtir esse ambiente e ainda investir no treinamento de força e resistencia e depois um banho de mar pós treino para revigorar.
Gilda Campos Tiezzi
11/11/2011
Gostaria de correr no parque, ao ar livre, ficando longe dos automoveis, podendo admirar a paisagem e assim obter bons resultados.
Vanessa França de Faria Oliveira
11/11/2011
Eu gostaria de correr em Monique na Alemanha - Forstenrieder Park porque é um lugar mágico, arborizado, com lagos , lindo demais!!E tem caminho de corrida,de bicicleta e de cavalo.
eliane matuck
11/11/2011
gostaria de correr no central park..
Juliana Pires Ledo
10/11/2011
Adoraria participar de uma corrida juntamente com a minha filha na Disney. Seria maravilhoso correr e ao mesmo tempo conhecer este lugar que é o sonho dela.
Michelle Ventura da Silva
08/11/2011
Estao de parabens otimas informacoes...estou adorando praticar esse esporte.
sophia abrao
28/10/2011
pessoal bom dia eu sou a sophia abrao espero que vcs estejam gostando da novela rebelde que eu e meus amigos estao fazendo nao percam a novela rebelde que começa as 7:30 ate 08:00 nao percam rebelde valeu pelo carinho
SANDRA DIAS
28/10/2011
GOSTARIA DE VER UMA MATEIRA SOBRE O POLE DANCE, POIS RECONHECIDO COMO UM SPORT, EU PRATICO E GOSTARIA DE MOSTRA OS BENEFICIOS QUE TRAZ PARA O CORPO DA MULHER, TANTO MENTAL, FISICA E ESPIRITUAL
carliane
28/10/2011
muito bom gostei mas naum era oque eu prescizava para o meu trabalho ed fisicaa
Daniella Rosenbaum
27/10/2011
Boa tarde, Acho que tão importante quanto a escolha entre pesos livres e equipamentos é o acompanhamento por um profissional da Educação física. Dani.
Lúcia Mitiko Gushi
25/10/2011
Fui uma das contempladas e só tenho a agradecer pela oportunidade e pelo incentivo que nos deram de concorrer a uma inscrição. Muito obrigada pelo incentivo e parabéns à todas as ganhadoras e participantes do concurso. Nos veremos por aí "correndo"
Esporte Mulher
24/10/2011
Atenção ganhadoras, o prazo para a inscrição na corrida foi prorrogado para o dia 29/10. O código da promoção será enviado pela agência do Mcdonalds, em breve vocês receberão por e-mail ou telefone. Bjs e boa prova!
Alexandra Damasio Romão
24/10/2011
Boa tarde! Então ganhei a inscrição mais ainda não recebi o código para efetuar a inscrição, e o prazo é só até hj. Aguardo resposta Obrigada. . --------------------------------------------------------------------------------
Dalva Freitas
23/10/2011
gostei bastante da sintese sobre pilates, muito eslarecedora.
Alexandra Damasio Leão
21/10/2011
Boa noite! Estou explodindo de felicidades, parbéns ao site esporte mulher por promover um concurso tão banaca como esse, pois declamar o quanto gostamos de correr fica facil, pois respiramos a corrida o tempo todo. Gostaria de saber como faço para receber essa senha para realização da minha inscrição showwwwww....obrigada Grande abraço
doricemar soares de lemos e silva
21/10/2011
Boa Tarde. Fui contemplada com uma inscrição para corrida 5kMc Donalds, mas ainda não recebi o código para efetuar a inscrição. Vocês já enviaram? Att
doricemar soares de lemos e silva
21/10/2011
Fiquei super feliz em em ser contemplada com uma das frases no sorteio inscrição corrida 5KMC Donalds.Obrigada a todos, e aguardo o código para efetuar a minhas inscrição. Att Dori Lemos
Julia de Souza Moreira
20/10/2011
Tudo que hoje eu tenho e sou devo à corrida: depois de tantos km na sola do tênis posso dizer que, além dos diversos quilos perdidos e da incalculável qualidade de vida conquistada, ganhei um amor que, de agora em diante, enfrentará comigo todas as maratonas que a vida nos mostrar!
Daiane souza
20/10/2011
Corra atras da sua saude
Daiane souza
20/10/2011
corrida é sou d+!
Daiane lima de souza
20/10/2011
o melhor e Correr sem se preocupações,e aproveitar o maximo
Daiane lima de souza
20/10/2011
o melhor e Correr sem limites
Eliane Souza
20/10/2011
Enquanto caminha a humanidade, eu corro!!!!
ROSE CARDOSO
20/10/2011
mulherada não podemos parar..vamos que vamos!!!MEC 5K AMO MUITO TUDO ISSO!!!
Lily Tatini
20/10/2011
Correr é ; um encontro com a vida, uma sentimento de liberdade, um desejo de superação, uma vida saudavel e energia pra poder enfrentar o dia a dia, com disposição e garra.
doricemar soares de lemos e silva
20/10/2011
Já saiu o resultado da promoção corrida 5K?
Walkiria Sampaio
20/10/2011
Amo correr além de elevar a atuoestima libera a serotonina é emocionate e motivante!
Daiane lima de souza
20/10/2011
pratique corrida para ter uma vida melhor
Daiane lima de souza
20/10/2011
Viva para correr e corra para ter uma vida melhor
Daiane lima de souza
20/10/2011
Corrida uma das melhorer parte da vida
Adriana Lopes Araújo de Lima
20/10/2011
Correr é uma paixão é uma conquista de a cada passo sentir o bater do coração, sentir o suor e ouvir cada passo ao rumo do meu sucesso, da entrega da minha alma, para aquilo que realmente me dá prazer.
Alessandra Micali
20/10/2011
Correr proporciona prazer, superação, pois temos que respeitar nossos limites mas acreditar em nosso potencial, superar desafios, cada um possui o seu e através da corrida conseguimos ficar intimamente ligados com o nosso interior!
Roberta Crivorncica
20/10/2011
É difícil descrever minha paixão pela corrida em palavras... é o silêncio dentro de mim, minha paz, momentos dos meus segredos, comunhão do corpo com a plena felicidade, é pura luz e energia!!!
Cristiane Melo da S. Santos
20/10/2011
Correr é libertar-se do que está estático, é movimentar o corpo, é dar rumo e sentido a vida! Corro porque cada novo passo é uma nova conquista e a chegada é a certeza de missão cumprida!
Roberta Crivorncica
20/10/2011
Minha paixão pela corrida é difícil descrever em palavras, é algo silencioso, é a paz em minha alma, comunhão perfeita que me acalma e invade meu corpo de luz e felicidade plena.
Roze Araujo
20/10/2011
Correndo... promovemos maior integração do corpo, mente, espírito, além da sintonia com a natureza..Celebremos a vida saudável
LUCIA MITIKO GUSHI
20/10/2011
Eu amo corrida porque ela coloca MULHERES EM MOVIMENTO dando vitalidade e energia para superar os obstáculos do dia a dia
Daiane souza
19/10/2011
"Em uma corrida supere cada km,como se fosse um degral para uma nova vida"
Daiane souza
19/10/2011
Em uma corrida não pense em ganhar ou perder,mas em aproveitar
Daiane souza
19/10/2011
Ame a corrida
Daiane lima de souza
19/10/2011
Y love corrida!
Jaciara Luiza Duarte Tavares
19/10/2011
Corra consciente de que você poderá realizar o seu sonhos e ter saúde e dsiposição para sua vida.
Raquel Guimarães da Costa
19/10/2011
O amor aquece a alma, o corrida aquece a vida. Mais que um vício, uma filosofia de vida.
Raquel Guimarães da Costa
19/10/2011
Minha relação com a corrida é um amor sem tamanho, que às vezes, devido às sensações de esgotamento vira ódio e depois volta a ser amor enchendo o meu peito de saudade depois que cruzo a linha de chegada.
Raquel Guimarães da Costa
19/10/2011
A cada passada as batidas do coração aumentam, a temperatura sobe, a sensação é indescritível, os olhos procuram pela linha de chegada, enfim o desafio é superado, e o meu corpo exausto quer correr mais.
waldineia
19/10/2011
Acho a ideia maravilhoza que ja estou colocando uma academia so para mulheris aqui na minha cidade.
Gilda Campos Tiezzi
19/10/2011
A corrida é uma companheira inseparavel, que nos coloca pra cima, dando a impressão que somos mais fortes, legítimos super heróis!
rita de cássia
19/10/2011
A cada dia que passa amo muito correr,tira a tristeza e o baixo astral.
Ana Claudia Barbosa
18/10/2011
A sensação do prazer de correr sem barreiras...chego tão próxima de Deus, penso em tudo que me aflige, falo com Ele e quando chego em casa todo o stress ficou lá escorrido no suor que caiu na berma do rio, e levado pela chuva. É duro...dá dor nos pés, dor de tudo e vontade desistir, mas meu amor por correr é maior e por isso chego sempre até o fim. Amar correr é uma vitória!!!
LUCIA MITIKO GUSHI
18/10/2011
A cada passada, o desafio de ter a capacidade de persistir e concluir a prova, esse é o espirito do corredor.
Thaís Conceição dos Santos Veiga
18/10/2011
Correr é construir uma nova realidade mental e física a cada dia...com novas energias e emoções!
ELISA COSTA DE OLIVEIRA
18/10/2011
Cuidado! Mulher depressiva, ansiosa, irritada, chorona...isso é sinal de TPM! Corra, corra, corra, corra muuuiitoooo, não dela, mas com ela!
ELISA COSTA DE OLIVEIRA
18/10/2011
No meu tempo ser criança era Correr na Rua, hoje, é passar horas em frente ao computador! Continuo No meu Tempo!
Regiane Cristina V. Ferreira
18/10/2011
Um dia em uma mesa de parto senti muitas dores nas pernas, e veio o diagnóstico de que era trombose, até hoje ainda sinto dores nas pernas se ficar parada, preciso correr para circular bem o sangue. A minha frase é... Se eu correr eu vivo sem dor,e se eu parar a dor me mata.
ELISA COSTA DE OLIVEIRA
18/10/2011
Quando não puder mais correr, vou caminhar. Quando não puder mais caminhar, vou apoiar-me em uma bengala, mas nunca parar.
LUCIANA REGINA PEREIRA DOS SANTOS
18/10/2011
Corro porque estou viva, e correrei até o dia em que a morte me ultrapassar!
Natalie Kneit
18/10/2011
A corrida dita o ritmo da minha vida. Através dela encontro motivação e ânimo para seguir sempre adiante.
Luana Trindade
18/10/2011
Tenho um problema grave na coluna e fui proibida de correr. Mas amo tanto esse esporte que não consigo deixar de sentir o vento bater no rosto e de superar as dores a cada dia! Corro sempre e amo participar das corridas de rua! Quero muito ganhar uma inscrição para a corrida 5k Mc Donalds!
janaina borges da silveira
18/10/2011
A corrida salvou minha alma e espírito...Hoje não vivo mais sem correr, faz parte do meu EU!!!
Tania
18/10/2011
Corrida e McDonald´s? Amo muito tudo isso!
vanessa de lima
18/10/2011
Correr é terapia, superação limites físicos, emocionais, psicológicos e espirituais e não precisar pagar caro pra isso!!
doricemar soares de lemos e silva
18/10/2011
É impossível viver sem a corrida, pois ela é meu combustível para seguir o dia feliz sem stress e com qualidade de vida.
RAQUEL GOMES BATISTA
18/10/2011
Mulher do dia-dia que ama tudo isto, é uma sabedoria cheio de Maravilhas!
Gleiciane Laureano Albuquerque
18/10/2011
Corrida é amor, amor é o que sinto pelo Mc Donald's. Por isso quero muito participar dessa maratona de amor e corrida.
tania gomes leite
18/10/2011
A corrida salvou a minha vida!!! quer saber como?? comece a correr, e descobrirá :)
Luciana Alves
18/10/2011
Amo muito McDonald's e amo muito correr. Amo muito tudo isso!
SILVANIA SANCHES
18/10/2011
Corrida para mim é vida, vida é alegria, alegria é saúde, saúde é viver cada dia intensamente!
Priscila Rezende
17/10/2011
Corro atrás do bem estar que cada limite superado me trás!!!
Alessandra de Souza Oliveira
17/10/2011
Corro porque a 10 anos percebi que a corrida é tudo para mim pois atráves da corrida percebi como é bom viver com saúde e fazer o que gosta.Atualmente estou desempregada e mais uma vez a corrida está me livrando de uma depressão profunda que eu estava mas a corrida esta me salvando de não ficar pior. Resumindo a corrida é tudo para mim.
Gilda Campos Tiezzi
17/10/2011
Corro porque faço feliz o meu corpo fisico e espiritual, para compactuar com outros apaixonados pela corrida essa alegria que é ter o esporte para nos salvar de nossos proprios medos e desesperos e incentivar a todos que queiram correr.
Gilda Campos Tiezzi
17/10/2011
Correr me proporciona uma sensação unica, auto conhecimento, disciplina, disposiçao, qualidade de vida, paixão, prazer, superação e desafio.
Gilda Campos Tiezzi
17/10/2011
A corrida me proporciona uma sensação única, auto conhecimento,disciplina, disposiçao, qualidade de vida, paixão,prazer, superação e desafio.
Elivan
17/10/2011
Corro há 21 anos, pelo menos 6 vezes por semana. Portanto: "MEU ORGANISMO NÃO VIVE MAIS SEM OS BENEFÍCIOS DA CORRIDA"!
Alessandra lopes Bento Santana
16/10/2011
correr faz bem pra mente, alma e coração.
Alessandra lopes Bento Santana
16/10/2011
Correr é o ingrediente na receita da vida pra ser feilz.
maria Fátima
16/10/2011
adorei esta página,com as receitas valeu.
LUBIANCA CRISTINA CAVEDINI DOS SANTOS
16/10/2011
CORRIDA PARA MIM É IGUAL: ADRENALIZAR, INTERAGIR, AGIR, SUAR, QUEIMAR, FORTALECER, CRESCER, TRABALHAR ... SER!!! ;-)
Claudia Pereira dos Santos
16/10/2011
A corrida me traz benefícios muito além dos físicos, faz bem a alma, pois me põe em maior contato comigo mesma. Correndo eu sei que posso, sempre, ir mais longe.
Lucia Mitiko Gushi
16/10/2011
Do atleta de elite ao mais simples iniciante, todos no mesmo percurso, na mesma igualdade de condição, em busca de um único objetivo: Cruzar a linha de chegada com a sensação de ser o campeão
Andrelaine Baroni
16/10/2011
A cada corrida uma nova descoberta, supero os meus limites, me sinto muito bem porque correr é com certeza o meu termômetro de alto astral eu simplesmente me descubro a cada dia me sinto Feliz!
SHEILA SOUZA
16/10/2011
EU CORRO SIM ESTOU VIVENDO TEM GENTE QUE NÃO CORRE ESTÁ MORRENDO ....
Isabelle Lourenço
16/10/2011
Estudo numa escola militar e nunca fui muito fã de corrida. Mas, desde o início do ano de 2011 a corrida se tornou uma paixão. Praticamos de segunda a quinta e o bem estar que sinto após correr, não tem igual.. sensação de dever cumprido! Agradeço a Deus por essa oportunidade...
eva honório santos
16/10/2011
correr pra mim é um dos objetivo da vida e é correndo que se alcança,tudo de bom saúde e estilo de vida saudável .
Paula O. Cavalcante de Alencar
16/10/2011
Linha de partida, corrida, linha de chegada: AMO MUITO TUDO ISSO.
Marcia Paula
16/10/2011
Depois de um ano,voltei a viver com saúde!! Corrida virou a minha paixão!!
tatiana de souza e silva
15/10/2011
O verdadeiro vencedor esquece que está numa corrida, apenas ama correr.
LUCIA MITIKO GUSHI
15/10/2011
Em uma corrida, a cada quilometro percorrido, se dá o inicio da contagem regressiva para superar seus desafios.
LUCIA MITIKO GUSHI
15/10/2011
Nada mais estimulante que uma corrida para enfrentar a correria do nosso dia a dia.
mari
15/10/2011
Correr é curtir a vida com saúde...
danielle
15/10/2011
A corrida é um esporte fabuloso que tem o poder de desestressar e ótimo para mente a cada passada a sensação e de vitória e dever cumprido , me sinto bem e vitoriosa alem de capaz, costumo ir em quase todas, amo correr o coração acelera de alegria e me empolgo tanto que nem penso em nada e um santo remedio natural amooo e recomendo com base na saude e bem estar fisico e mental.
denize braga dias casimiro
15/10/2011
Correr liberta sua alma,deixe seu coração mais leve,não te deixa pensar nos problemas,só no prazer de se superar a cada dia.Amo correr!
Isabel Cristina Borges
15/10/2011
Correr é superar cada quilometro,e deixar para atraz medos,angustias e no final é só alegria por ter completado bem mais um desafio.
Marisa Débora Sack
15/10/2011
Eu corro para viver ou vivo para viver?
Alexandra Damasio Leão
15/10/2011
Amo correr, pois em você encontrei qualidade de vida e auto estima; Amo correr, pois em você encontrei renovação mental para o dia-a-dia; Amo correr, pois em você encontrei o esporte mulher; Amo correr, pois em você encontrei um motivo para declarar o quanto eu amo correr; Amo correr, pois em você encontrei você corrida.
ALINE VIOLINI
15/10/2011
Uma amiga me perguntou: "O seu marido corre com você?". Eu respondi: "Não, eu é que corro com ele!". Além do meu amor, meu marido me mostrou como é bom correr!
CAMILA PEREIRA DA SILVA
15/10/2011
Corro pq amo, amo pq corro.... Corrida um dos esportes mais saudáveis e gostosos que se pode praticar, podemos apreciar lugares e conhecer pessoas... Mesmo que sejamos corredores de finais de semana, amamos oq fazemos.... Amo muito tudo isso!!!!!!!
Wanice Bonavigo
15/10/2011
CORRIDA - meu bálsamo divino, meu vício, desde o início!
Lucia Mitiko Gushi
15/10/2011
Um ambiente de pessoas comuns dentre os quais se encontram ex sedentários, ex obesos, ex fumantes, etc, todos eles com um só objetivo: cruzar a linha de chegada. Eu amo tudo isso!!!
LUCIA MITIKO GUSHI
15/10/2011
O desafio de se superar a cada corrida, atrelado ao benefício físico e emocional, em um ambiente cercado de pessoas saudáveis, razão suficiente para amar corridas
Ana Claudia da Silva Barros
15/10/2011
Nem meu psiquiatra,nem na psicoterapia consigo enxergar a luz no fim do tùnel e perceber que será possível livrar-me da depressão...cada treino,cada tiro é a certeza que estou correndo rumo ao troféu da felicidade plena.
marcia aparecida dias
15/10/2011
Todos aqui na academia dizem que depois que se corre a 1ª vez, nao para mas, entao estou decidida a começar, acho q nunca é tarde, entao esse kit já é meu, vou com tudo pois devagar tambem é pressa e ja ganhei, sou a vencedora bjs bjs bjs fuiiii
Fernanda Galaxi Barbosa
15/10/2011
Corrida eu te amo!!! É pela corrida que o nosso coração bate mais rápido. É a corrida que "mata a nossa sede" de endorfina. É com ela que nos sentimos mais bonitos. É por ela que corremos mais quilômetros e descobrimos novos caminhos. É por ela que acordamos cedo. Amo correr, a sua força provoca sensações nunca antes sentidas em nossos corpos, mentes e almas. Quem não se lembra da sensação de cruzar a linha de chegada pela primeira vez? A corrida sempre nos acompanha nessas malucas aventuras pelo mundo, nos tornando pessoas mais felizes.
Fernanda Galaxi Barbosa
15/10/2011
CORRIDA, EU TE AMO! Quando estamos correndo, parece que estamos em outro mundo, onde cada momento irradia muita energia, encontrei na corrida um motivo a mais para ser feliz, tirando da minha mente todo stress e todas as preocupacoes do dia a dia.
Angelica
15/10/2011
A corrida é meu amor, é ter liberdade, saude e vida longa.
Anna Katharina Vilhena de Mendonça
15/10/2011
Correr é uma sentença matemática infalível, tal como: saúde + auto estima = prazer! Não tem erro! Vale à pena conferir! Por isso amo correr!
Camila Rabelo
15/10/2011
Pra mim correr é voar !!...DEUS não me deu asas + descobri que tenho pernas....então faço valer, me jogo e nesse vício sem fim descobri minha minha paixão......
Raquel Kiyasu
15/10/2011
Amo porque faz bem à saúde; Amo porque faz bem à cabeça; Amo porque faz bem ao espírito; Amo porque eu faço amigos e correr com amigos me faz feliz; Amo porque eu amo esporte e esporte é vida; E como eu amo a minha vida, eu só posso amar muito tudo isso!!!
Juliana do Nascimento
15/10/2011
A sensação de liberdade que a corrida proporciona é indescritível vale a pena experimentar!!!!
andréia asuncion
15/10/2011
Faço Spinning,sou gordinha e com esta parceria...McDonald e EsporteMulher ,ficaria muito melhor eu junto também porq sou feliz e sou mulher!!!
Gleice Medeiros
15/10/2011
Amo correr e foi a corrida que deu um novo rumo a minha existência me dando vida!
itacilene maria gomes farias da silva
15/10/2011
É a primeira vez que participo e gostaria que essa experiencia fosse positiva,estimulando não só minha família a praticar esse esporte, mas todas as pessoas que se acham velhas a participar ou a começar praticar qualquer esporte.Por isso, amo tudo isso!
Suzana Ferreira
15/10/2011
Buááá !! Mesmo dia que a Atrenas!!!!
doricemar soares de lemos e silva
15/10/2011
A corrida para mim é uma opção de vida que me permite vivenciar experiências fantásticas.Por isso corro demais.
Karina Marques
15/10/2011
Um estilo de vida, praticar esporte é praticar saúde, praticar a corrida é praticar qualidade de vida! Cada chegada uma conquista!!
doricemar soares de lemos e silva
15/10/2011
A corrida para mim é uma opção de vida que me permite vivenciar experiências fantásticas.Por isso corro demais.
Andrea Silva
15/10/2011
Amo correr na cia das amigas e na Quinta da Boa Vista será inédito para mim, tenho q ganhar esse kit!!!
claudia pedone
15/10/2011
Amo correr...me faz bem tanto fisicamente como mentalmente, e através desse esporte maravilhoso conheci pessoas maravilhosas tbm, resumindo...mexam-se, correr nos faz mais feliz!
MIRELA DE SOUZA PINTO
15/10/2011
So' descobri a beleza de correr quando optei por um estilo de vida mais saudavel!!!
Talita Carvalho
15/10/2011
A Corrida mais do que um esporte é uma opção de vida.
Ana Flávia Fredo
15/10/2011
Muito bom este evento.PENA QUE NÃO HAVERÁ EM PORTO ALEGRE - RS. Fica meu pedido!!!
itacilene maria gomes farias da silva
15/10/2011
Praticar esporte faz bem a saúde.Quero participar desta corrida,para mostrar para meus filhos que nunca é tarde começar,basta voce querer.Por isso, amo tudo isso!
Angélica Coelho Castello Branco
15/10/2011
Corrida é saúde...Corrida é VIDA!
Andrea Claudia Villela Figueiredo
15/10/2011
Amo muito correr, pois traz leveza a mente e um bom funcionamento ao coração.
Lucia M. GUshi
15/10/2011
É um esporte em que todos participam na mesma igualdade de condições sem distinção de sexo, idade e nem classe social
LUCIA MITIKO GUSHI
15/10/2011
É impossível não sentir amor por um esporte tão saudável em que todos competem na mesma igualdade de condições para alcançar um único objetivo: a linha de chegada
Lucia M. GUshi
15/10/2011
Meu amor pela corrida nasceu a partir do momento em que percebí que vencedor é todo aquele que se empenhou ao máximo e cruzou a linha de chegada independentemente de sua colocação.
Alexandra Damasio Leão
14/10/2011
Amizade, familia, alegria, emoção, tudo isso eu encontrei na corida e a cada dia amo correr porque ela simplesmente transforma as pessoas. Amo tudo isso
Alexandra Damasio Leão
14/10/2011
A corrida me em sinou a acorda cedo aos domingos, a apreciar momentos unicos, como um amanhecer ensolarado ou de chuva, apenas para correr porque amo correr
Alexandra Damasio Leão
14/10/2011
Amo a cada dia a corrida ela proporciona momentos maravilhosos, posso citar vário aqui mas isso viraria um livro e não uma frase, então em especial relato um momento que amo muito meu filho de 04 anos que adora participar dos eventos de corrida, ele adora correr, ele arrebenta na corrida amo amo amo...
Alexandra Damasio Leão
14/10/2011
A corrida pode transformar seu modo de ver a vida e de viver a vida, então venha comigo correr porque eu amo tudo isso.
Alexandra Damasio Leão
14/10/2011
Não importa a colocação se vc é primeiro, segundo, terceiro, etc...vc cruzou a linha de chega a emoção é tão grande, uma sensação inesplicavel
Alexandra Damasio Leão
14/10/2011
Entre passadas longas e curtas tocando o tapete totalmente negro meu coração acelerado a mil, correr arrebenta! Descobrir minha verdadeira paixão na corrida, correr faz parte da minha vida!!! Quero ganhar esta inscrição e aumentar minha paixão, correr pelas ruas de SP é muito bom.
Ingrid Brígido Bezerra Sales
14/10/2011
A corrida me mostrou que tenho coragem de continuar mesmo quando tudo parece perdido.
Juliana Silva Lins
14/10/2011
MInha paixão pela corrida cresce a cada dia e minha saúde só tem a agradecer.
Nadja
14/10/2011
Eu tenho 35 anos, ha 6 meses nao praticado nenhum tipo de atividade fisica, pois eu tive problemas no ombro e na coluna cervical, a minha pergunta é: qual o esporte indicado para uma mulher na minha idade. Atencisamente,
maiara
12/10/2011
adoro açai energetico..aki onde moro nao vi ninguem q o faça gostaria de saber a receita completa...sei q vai xarope de guarana....ect...me mandem a receita...hummmm...
Cherol Mafra
11/10/2011
SEGUNDO A LITERATURA HÁ UMA ERRATA NO TEXTO!!! EM 1H E MEIA DE BOXE GASTA-SE 1000KCAL, POR FAVOR CORRIJAM!!!!
Cherol Mafra
11/10/2011
Oi gente só esclarecendo uma coisa: dentre as artes marcias o BOXE tem gasto calórico mais alto que o spinning, chegando a 1000 CALORIAS EM UMA HORA E MEIA DE AULA!!!!
Edinilson
11/10/2011
Boa tarde mesmo quem nao consegui fazer a inscrição (100) pode ir pedalar tambem e pode levar o brinquedo para as crianças
CAMILA DA ROSA
09/10/2011
GOSTARIA DE SABER ONDE TEM ESSA MODALIDADE EM PORTO ALEGRE?
Esporte Mulher
04/10/2011
Olá Bruna, o exemplo citado foi para o caso de musculação, pois é melhor treinar de uma forma moderada e constante ao invés de treinar pouco e com uma carga elevada de pesos. Bjs
Bruna Pequim
04/10/2011
"...Na academia, quando o objetivo é emagrecer, devem ser realizados exercícios de baixa intensidade, pois fisiologicamente é nesse ritmo que as células de gordura são mais utilizadas como fonte de energia. Exercícios de alta intensidade, além de usar outras fontes de energia, fortalecem e aumentam a massa muscular...Confira a lista de 10 exercícios que mais emagrecem na academia, lembrando que o cálculo é aproximado e foi feito com base em uma pessoa com 60 kg para um período de 1 hora: 1. Aula de Spinning / Corrida – 800 Kcal... Me desculpe mas não entendi,como baixa inetensidade pode ser considerado exercicio para emagrecer e como exemplo vcs citam aula de spinning? não deveria ser ao contrário?exercícios de auta intensidade que ajudam no emagrecimento?
Cintia Esteves
04/10/2011
Q pena! Será na mesma data da Vênus em SP, qual já estou inscrita.
lais
03/10/2011
E Porto Alegre? Aqui tb adoramos corrida de rua...
Conceição feitosa
03/10/2011
Que pena RECIFE ficar de fora dessa corrida, aqui temos muitas mulheres corredoras que começaram a incooporar essa pratica em suas vidas..
Priscila Moraes
03/10/2011
Aí gente amei pena que moro em campo grande ms. Mas adorei a iniciativa pois a maioria das corridas dão ênfase a participação masculina. Quem sabe não dou um pulo em sampa pra dar uma corridinha? Abraços
Raquel
03/10/2011
Nutri
Cristina Freitas
03/10/2011
Que pena que não incluíram a cidade de Belo Horizonte/MG na rota! Nós mineiras adoramos corridas de rua, principalmente as femininas!
LILIAN7
29/09/2011
BOM DIA, SOU PARAENSE MAS NO MOMENTO ESTOU MORANDO EM SORRISO- MT, ADORO TOMAR AÇAI, INDEPENDENTE DO Q O ACOMPANHA, AQUI AINDA NÃO VI AQUELE SABOR AFRODIZIACO E INCONTESTAVEL DA FRUTA,. JOGO FUTEBOL PELA SELEÇÃO FEMININA DO MUNICIPIO, E O AÇAI DA MUITA RESISTENCIA E DISPOSIÇÃO PARA A ATIVIDADE Q EXERÇO. QUEM AINDA NÃO PROVOU, NÃO PERCA TEMPO POIS É MUITO BOM. NO PARÁ TEM UM RIT DO CARINBÓ Q DIZ! QUEM VAI AO PARÁ, PAROU, TOMOU AÇAI, FICOU..
Fabiana Borrego
27/09/2011
Olá, Elisangela Tudo bem?! Não erramos a receita, não! O bolo não vai açúcar mesmo, o que adoça o bolo são as frutas oleaginosas e as frutas passas, se quiser você pode até acrescentar mais frutas passas como o damasco. Obrigada e qualquer dúvida entre em contato =) Fabiana Borrego Nutricionista
Elisangela
27/09/2011
Essa receita parece uma delicia mas tem um problema. Não consta o açucar na lista de ingredientes. Então quanto colocar?
PRISCILA MARIA DE JESUS ALVIM GONÇALVES
26/09/2011
amei tudo que li ....Parabéns ..é bom demais ter um site q nos ensine a lutar pela saude ...
Mariza bicalho de Paula Natali
26/09/2011
Amo academia....
Raquel Lodi
23/09/2011
Bom dia! sempre acompanho o site e suas novidades! Adoro as matérias e gostaria de parabenizar toda equipe. Uma dúvida, vocês terão regatas para camiseta "esporte mulher' ? um grande abraço, Raquel - keka
Elaine Martinez
23/09/2011
Adorei, vou querer com certeza.
Esporte Mulher
22/09/2011
Olá, que bom que gostaram. As camisetas estarão prontas em breve. Através do próprio site será possível comprar, ok? Assim que estiver pronta avisaremos. Bjs
Lívia Pires
22/09/2011
Amei essa notícia. Dessa forma a cerveja será vista com outros olhos...
Paty
22/09/2011
Adorei as camisetas... vou querer com certeza, sou personal e vou querer pra trabalhar1 E malhar tb.!!!! Quando estará disponível??????
Glaucia Ladislao Antonio
22/09/2011
Comecei a acompanhar o site faz pouco tempo. Adorei as camisetas, como faço pra adquirir? Obrigada!
iphone 5
22/09/2011
Excellent wordpress web site right here.. It is difficult to discover good quality producing like yours today. I truly value men and women like you! just take treatment
Tatiana Nascimento
21/09/2011
Essa cerveja usada no estudo tinha alcool??????????????
maria madalena
21/09/2011
Gostei! E aprovo, o sabor real de uma cerveja está em tomar somente um copo,os que virem depois, o sabor se altera e ai fica por conta da bebedeira por siples prazer em beber!
Tereza Baudel
20/09/2011
Adorei a matéria ! , sou prof. de Ed Física e acho maravilhoso ver academias com várias atividades , onde o aluno possa fazer atividades física de acordo com o seu perfil .
Jussara
19/09/2011
O alongamento é um excelente exercício para nosso corpo pois melhora a postura e ajuda na flexibilidade. parabéns pela sua matéria, sou prof de Ed. Física e adorei!!!!
daniele
16/09/2011
Todos que puderem não deixam de participar da Virada Esportiva. Vai ser demais. Prátique esporte e melhore a sua qualidade de vida,
Isabella
16/09/2011
Adorei a matéria! E vou comprar o Garmin Forerunner 110 Feminino.
Geisa Cordeiro
15/09/2011
Ehehehheheh!!! Adorei......
Geisa Cordeiro
15/09/2011
Genteeeeeeeeeeeeee!!!! Eu ganheiiiiiiiiiiiiiiiiii....rsssss... que beleza!!!! adorei..... u-huuuuuuuu!!!
Renata
15/09/2011
Ganhei!!!! UHULLLLLLL!!!!! Valeuuuuuu......
Claudia
15/09/2011
Ganheiiiiii uhuuuuuuuuuuuu \o/
Giovanna Lima
12/09/2011
Eu quero o circuito Vênus aqui em Natal!!! Natalenses merecem esse circuito!! :)
Fernanda
12/09/2011
Bem que a Corrida Vênus poderia ter aqui em Curitiba tbm!!! =D
adorei
09/09/2011
tudo de bom essas coisas e bom reseber essas dicas maravilhosas
Alessandra
09/09/2011
Amei, vou por em pratica...
Magaly
07/09/2011
maravilhosas informações. Parabéns
viviane alves duarte
07/09/2011
Essa corrida é muito boa! Quero ganhar a inscrição. Corri em junho aqui no RJ e AMEIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII!
CLAUDINHA
06/09/2011
colesterol
Débora Cristina
02/09/2011
Gente fazer abdominais corretamente realmente garantem uma barriga chapada, mas é preciso variar para fortalecer também o core que dá a sustentação e não deixa os pneuzinhos aparecerem.
Fernanda Nunes
31/08/2011
Onde vende-se a corda ideal?
Patricia
31/08/2011
Gostaria de saber onde tem esta modalidade no RJ. Alguém sabe? Obrigada!!!!
Marílya
29/08/2011
Adorei,ajudou muito e aqui tem informações bem complexas,parabéns.
Jardenia Holanda
29/08/2011
Boa tarde! muito interessante essas informações, já gostava da fruta, e agora percebi o quanto é fundamental na minha alimentação, obrigada pelas dicas...
Simone Cristina
25/08/2011
Gostei muito desta materia.
Mari
25/08/2011
Inscrita!!
Márcia Crisitna Andrade
24/08/2011
Queremos aqui em BH a Corrida Vênus, tem a DELLAS que foi um sucesso agora em Maio .Nós mineiras merecemos isto.Bjos
Cristina Freitas
24/08/2011
Eu quero o Circuito Vênus aqui em Belo Horizonte/MG !!! Nós mineiras, também merecemos um circuito como esse, que parece ser show! Abraço, Cris
osmarina maia
22/08/2011
Sou de Macapá-ap, adoro tomar açaí com farinha e carne assada ou outro alimento que seja assado ou frito, me da muita disposição.
vera
17/08/2011
Onde encontrar as bermudas com o fio emana na cidade do Rio de janeiro?
Rociccelide
16/08/2011
gostaria de saber mais sobre este esporte pois achei q a esteira era melhor q ele vou começar hoje na academia e vou praticar este exercicio mais estava com medo de nau ser bom assim vamos ve se aguento rsrsr
Ariany Lustosa Braz
16/08/2011
Esse site é maravilhoso, as dicas são ótimas!!! Gostaria de pedir uma matéria sobre a prática do pilates e seus benefícios para a saúde, Obrigada!!!
Ana Paula Fontes Amaral
15/08/2011
Adorei a matéria do GPS, estou escolhendo, e deu para esclarecer as dúvidas!!! A promoção Venus é muito legal, eu não fiz essa prova ainda!!!
BRUNA BRANDÃO
11/08/2011
Seria legal se vcs postassem uma dieta pra gente seguir, que seja saudável e que ajudasse a ganhar massa magra! Pq muitas vezes comemos coisas que pensamos que ajuda no ganho e que na verdade atrapalha!
Esporte Mulher
08/08/2011
Olá Silvia, veja por favor mais informações no site da garmin, lá inclusive tem os endereços das lojas: http://www.garmin.com/br/ondecomprar/
SILVIA AMELIA PEREIRA MURR
08/08/2011
adorei gostária de saber o preço. achei uma graça e muito eficiente.
Edivania
07/08/2011
olá! Boa Noite!! eu não m café da manha e faço caminhada fas mal?? obrigada!
ANGÉLICA SENA
06/08/2011
Quero uma matéria sobre natação, pois pratico esse esporte !!
Edivania
03/08/2011
olá! sou a Edvania moro em indaiatuba sp gostoria, de sabe oque faz, para perder pesso rabido? bjs Edvania
elaine
03/08/2011
Realmente os exercícios tem trazido um grande beneficio a nossa saúde, ... seja aeróbico ou musculação.. isso faz bem.. tira o stress e e melhora o humor do dia a dia.. Obrigado!!! pense nisso você também!.
terezinha de j. f. rêgo amorim
01/08/2011
Faço musculação e corrida de rua, mais não durmo tão bem e, na noite anterior a corrida, durmo muito pouco e, não me sinto bem.
Le Novaes
31/07/2011
sensacional a materia!!! uisamos também muito a respiração do PILATEs e a força de pernas, braços. postural, o ballet é incrível!!!
Lineide Moura
29/07/2011
faço caminhada,corrida,em pouco tempo q posso,quero prder barriga e gorduras localizadas.mais valeu as dicas,continuarei n prática..
aline
28/07/2011
um exercício quei recomendo é o squash, nossa muito bom heim...
andrea
28/07/2011
ok.
Esporte Mulher
28/07/2011
Olá Carol, ao ganhar massa magra voce não irá ganhar gordura, mas é importante aliar os exercícios com alimentação correta. Ao aumentar a massa muscular (massa magra) vc deixa o corpo mais "turbinado" e isso faz com que o gasto calórico diário seja maior. Ou seja, queimará mais calorias e com isso diminuirá as reservas de gordura corporal. Bjs
CAROL MARQUES
27/07/2011
O QUE SE DEVE FAZER 1º DIMINUIR A GORDURA CORPORAL P/DEPOIS GANHAR MASSA MAGRA OU O CONTRÁRIO? QUANDO GANHAMOS MASSA MAGRA, GANHAMOS GORDURA TAMBÉM? E AO EMAGRECERMOS NECESSARIAMENTE PERDEMOS MASSA MAGRA???
Iranilda
26/07/2011
Adorei!! essa materia,principalmente porque sou professora de spining e é sempre bom saber qual o esporte ideal para cada parte do corpo.
Cleide Santos Rodrigues
26/07/2011
Parabéns pela matéria
TerezaBaudel
26/07/2011
Adorei a matéria ! aqui em Recife não conheço essa modalidade !!! ,seria interessante divulgar para que os profissionais de Ed Física procurem se capacitar para a inclusão dessa modalidade nas academias.
marcela
24/07/2011
quais academias em pernambuco que trabalha com essas modalidades?
Geovana Floriano
22/07/2011
Para que a receita fique mais saudável, troque o caldo Qualimax por temperos naturais. Esse caldo contém glutamato monossódico e inosinato de sódio (realçadores de sabor) que contém alta quantidade de sódio e que, além disso, desencadeiam crises de enxaqueca em pessoas propensas.
Esporte Mulher
22/07/2011
Olá Andrea, ainda não temos a informação de alguma academia em Brasilia que trabalhe com essas aulas. Avisaremos assim que soubermos, ok? Bjs
Andréa Sá
22/07/2011
Ramones, Sex Pistolls, Bob Sinclair, Madonna, Justin T., Shakira, Ultrage a Rigor, Sepultura...
Andrea Yacovenco
22/07/2011
Gostaria de saber aonde tem essa modalidade em Brasilia? Será que tem alguma? Se puderem me ajudar, eu agradeço.
Esporte Mulher
22/07/2011
Olá Aline, as academias que já possuem essa modalidade em SP são: Unidades Competition: - Higienópolis: Rua Albuquerque Lins, 1080 - Tel: (11) 3660-8400 - Oscar Freire: Rua Oscar Freire, 2066 - Tel: 3060-5555 - Paulista: Rua Cincinato Braga, 520 - Tel: (11) 3149-9777 Reebok Sports Club - Shopping Cidade Jardim Av. Magalhães de Castro, 12.000, 4º andar, Morumbi (11) 3759-7878 Reebok Sports Club - Vila Olímpia R. Olimpíadas, 205 (11) 3847-7878
ALINE
22/07/2011
Quais academias em São Paulo já possuem essa modalidade?
lyandra
19/07/2011
legal bjssssssssssssssssssssssssssssssss................
ireneirene voley@hotmail.com
17/07/2011
nossa amo voley tudo de bom
Michely Rosa
13/07/2011
Adorei a matéria!! Como sempre estão de parabéns !!!
Elisangela Batista
12/07/2011
eu faco exercicios anaerobicos em casa, para conciliar com os exercicios que ja' faco na academia!os resultados sao otimos.
Alba Tavares
12/07/2011
Gostaria de saber onde esses produtos são encontrados no Rio de Janeiro. Procurei em lojas especializadas de roupas de esporte e nenhum vendedor conhecia os produtos.
Malu
12/07/2011
Poxa,adorei esse artigo.Era realmente isso que eu estava procurandoo!
miriam
11/07/2011
Adorei achar você! Parabens
Michely Rosa
10/07/2011
Adorei todas as matérias, é muito bom ter um site voltado para exercicios e ainda mais para mulheres. Sou viciada em exercicios fisicos e estou sempre de olho em matérias com este conteúdo...Parabéns, exelente !!!!
Andreia de Carvalho
05/07/2011
Adorei e sempre leio as matérias . Agora não estou podendo fazer em uma academia , é sempre bom dicas pra fazer em casa . Andreia
FATIMA MONTEIRO
05/07/2011
ao aerobico é tudo de bom correr, pular, dançar tudo vale a pena nesse hora
FATIMA MONTEIRO
05/07/2011
adoro malhar, e o abdominal é o que mais gosto de fazer na academia pois me deixa com a barriga durinha, faço sempre todos os dias abdominais, adorei as materia nossa ótima parabéns estarei sempre aqui visitando, lendo e compartilhando os artigos que postam pois em interessa muito tudo que diz respeito a exercicios fisicos e mais ainda para mulheres pois amo malhar
gabriela teodoro
04/07/2011
ola bem interessante a questao de exercicios e insonia,pois atleta e pratico muito exercicio fisico e mesmo assim nao tenho sono,sou obrigada a tomar remedio para dormi,pois durmo as 4 e acordo as 7,mais parece que e normal so que as vezes meu corpo sente o cansaço...
Fabiana Borrego
30/06/2011
Olá, Juliana Tudo bem? Realmente ficou faltando a medida do amido, que de 1 1/2 colher de sopa =)
Juliana Véras
30/06/2011
qual é a medida de amido?
Ketllen
28/06/2011
ajudou muiiiiiito !
Silmara de Camargo
23/06/2011
Oi onde encontro esses milagres.KKKK
Fabiana Borrego
22/06/2011
Olá, Angela! Tudo bem? Você pode deixar as bolchinhas em torno de 15 a 20 minutos, depende do seu forno, por isso observe quando estiver ligeiramente corada! Qualquer dúvida entre em contato =)
Esporte Mulher
22/06/2011
Olá Eleusa, ainda não tivemos a oportunidade de testar, por enquanto apenas informamos os benefícios prometidos pelo fornecedor. Se conseguirmos encontrar o produto e fazer o teste te avisaremos, ok? Bjs
Eleusa Furtado de Oliveira
22/06/2011
Gostaria de saber se realmente resolve, e gostaria de receber informações para aquisição deste produto.
Angela
22/06/2011
Qual é o tempo que a bolachinha deve ficar no forno?
luizete ferreira de oliveira
21/06/2011
eu mereço porq so faço massagem e nao recebo
Juliana Véras
20/06/2011
adorei as dicas e acho que me enquadro na última opção: atléticas por natureza e realmente eu tenho que tomar muito cuidado com ganho de massa e gordura corporal.
Mariana
17/06/2011
Vou ser sincera. Adoraria andar de bike novamente pela cidade, mas o medo de acidente pela falta de respeito com o outro e da falta de segurança me fazem desisitir.
Tereza Baudel
17/06/2011
Adoro pedalar !!! , me sinto livre ... , queima calorias e vc ainda ajuda o planeta !!!!!!!!!!
Instituto Arte de Viver Bem
02/06/2011
Olá, você já conhece o Instituto Arte de Viver Bem? (www.artedeviverbem.com.br) O IAVB levanta a bandeira de que a atividade física é extremamente importante no processo de recuperação das mulheres que tem câncer de mama. Prezamos pelo bem estar de todas as mulheres e sabemos que a informação pode salvar muitas vidas, já que a prevenção é a melhor chance para se salvar de um câncer. A jogadora de basquete Hortência é a madrinha do Instituto, atletas como Maurren Maggi, Emerson Fittipaldi, Fernando Meligeni já aderiram. Recentemente o jogador Varejão já entrou para a nova campanha que em breve começará. Contamos com sua ajuda na divulgação! Curta no Facebook, nos ajude a divulgar o projeto! http://www.facebook.com/?ref=home#!/pages/Instituto-Arte-de-Viver-Bem/182893945062350 Siga no Twitter: @ArteDeViverBem Obrigada e parabéns pelo blog! Equipe Instituto Arte de Viver Bem
maira
02/06/2011
ótima materia.... mas faltou o Jiu-jitsu.. mulherada ta arrebentando!!.. vejam nossa equipe www.marangonibjj.com.br Oss.
mayla
25/05/2011
isso é bom msm a Hidroginastica para gestante
BRENDA MARIA DA SILVA
22/05/2011
Jà estou com4.7 e sou hipertensa 15/10 serà que posso pular corda?
jocinete
18/05/2011
é tudo esse exe de pular cordas...
Juliana Véras
11/05/2011
Verdade, Claudia - a alimentação é a nossa grande aliada!!!!
LUCIA NOVAES
10/05/2011
adorei esta matéria, super explicativa e orientadora.Aliás estou adorando todas as matérias da fisio Letícia. abs
Stela Maris Teston Janeiro
08/05/2011
Linda a mensagem! Desejo um Feliz Dia das Mães a toda a equipe do Esporte Mulher! Um beijo enorme no coração de todas e todos! Stela
fabiola
05/05/2011
quando teremos corridinhas fofas e BARATAS como essa em SP? Aqui pagamos 110 reais mt caro!
Patricia C. Olinto
04/05/2011
Olá! A máteria é muito boa, só achei falta de indicações para treino.
CLAUDIA DE BARROS CZAPSKI
02/05/2011
Eu faço um em cada pelo menos! hehe Natação, corrida, bike e musculação... mas se não comer direito, pode fazer o ex q for que não adianta viu...
Juliana Véras
27/04/2011
adoro fazer biscoitinhos e nessa versão light é muito melhor - adorei!
karina
27/04/2011
Verdade o movimento feito pelos jogadores fazem com que a musculatura muitas das vezes se contraem mais ainda.Então fique o toque do site.muito bom a materia
Cá
26/04/2011
É verdade que aquele movimento comum que os jogadores de futebol normalmente fazem (estendem a perna e fazem a dorsi-flexão - me corrija se eu estiver errada), não é correto fazer!? Obrigada
Nair
22/04/2011
Legal, receita fácil, faz bem e é saborosa.
Beatriz Baldo
20/04/2011
Eu mereço uma massagem por que tenho 100 pessoas pra indicar e fazer propaganda!!! heheheh....mereço, né?
Fernanda Regina Malagodi Amin
20/04/2011
... eu já cansei de pedir para o meu marido fazer em mim, mas não tem jeito! E já que ele não faz, a única maneira é ganhar minha Super Massagem da Ledslife, através do Portal Esporte Mulher, porque esse sim, faz!
Maite
20/04/2011
Eu mereço uma massagem porque eu nunca recebi uma massagem!!!!
Clélia
20/04/2011
Vou precisar relaxar muito depois da Páscoa, por causa de todos os chocolates que ganhei de presente.
Clélia
20/04/2011
porque vou precisar relaxar muito depois da Páscoa, por conta de todos os chocolates que vou ganhar.
Luana Mazzeo Pinto
20/04/2011
Eu mereço ganhar uma Super Massagem porque trabalho de dia,faço faculdade a noite e na madrugada ainda tenho que terminar minha monografia! Então, mereço ou não mereço? ;)
Claudia Czapski
20/04/2011
Eu mereço ganhar uma Super Massagem porque estou treinando há 10 dias sem descanso, corpo todo travado já, quero muito relaxar :)
claudia
19/04/2011
eu mereço ganhar uma super massagem por comparecer sempre em comentarioas do esporte mulher , que acho show e que vai me dar essa massagem de presente , é claro... eu mereço!!!! já ganhei!!!
Paola
19/04/2011
Eu mereço ganhar porque sou profissional, dona de casa, amiga, corredora, estudante e filha, estou precisando urgente de uma massagem.
Lucila Rodrigues
19/04/2011
Eu mereço ganhar uma massagem por que sou mãe dessa fisioterapeuta maravilhosa !!
Marilene Pereira da Mata Véras
18/04/2011
eu preciso aliviar o meu stress diário.
Fernanda Horinouchi Martins
18/04/2011
Eu mereço uma massagem,porque trabalho muito com massagens e preciso também repor minhas energias.
EDISSANDRA OLIVEIRA
15/04/2011
bom ne!! rsrs
EDISSANDRA OLIVEIRA
15/04/2011
LINHACA
Juliana Véras
12/04/2011
na correria do meu dia a dia eu não encontro tempo para relaxar e nada melhor que relaxar nas mãos de um excelente profissional
luana dantas
12/04/2011
ela merece isso e muito mais vamos apoiar o futebol feminino e conquistar muito mais
Claudia Cavalcante de Oliveira
11/04/2011
eu merceço ganhar uma Super massagem porque..... sou uma Super Mulher, uma verdadeira heroína, que Luta, Supera e VENCE os obstáculos do dia-a-dia,
Maaria Margarida Piedade Novaes
11/04/2011
Para ter mais saude e beleza nada melhor do que uma boa massagem !Vale a pena usufruir de uma boa massagem que só o Esporte Mulher em parceria com o Leds Life podem realizar!
Roberta Lins
11/04/2011
toda mulher adora e precisa de uma bela massagem para repor as energias
Julia Teixeira
07/04/2011
porque nada é melhor do que uma boa massagem após uma longa corrida.
brenda
06/04/2011
eu amo este esporte e acho legal pois hoje em dia as mulheres estao ganhando um espaço que era so dos homes parabens brenda
marli da costa
04/04/2011
verdadeiramente não a um esporte tão benefico do que a caminhada não tem custo e só depende da propria pessoa faz um bem a nosa saúde. e claro com uma otima alimentação ..
Laura Fernanda Miranda Vieira
30/03/2011
Eu ando com alegria, corro com determinação, pedalo com atitude e malho com emoção. Extermino a preguiça, mando embora o mau humor, intensifico sorrisos e deixo a saúde ao meu dispor. Faço da BIKE uma aliada na maratona da vida, porque se exercitar com prazer é o que toda MULHER precisa!
Ana Lucia Barbosa
30/03/2011
Mulher pegue sua bike e arrase ... na pista, na estrada ou onde sua imaginação mandar.
maria jose
30/03/2011
adorrooo....também pratico sanda e louva a deus....nós mulheres somos o que ha de melhor.......
Lucélia S. Santos Vinhal.
29/03/2011
Ser mulher e acreditar nos sonhos nas fantazias, na poesia, na magia, na alegria no amor, é ser companheira mãe, esposa, amante e acreditar que a vida e uma grande aventura e como quando estou em minha bike descubro que no fim e cada pedal ao qual pensei que não conseguiria chegar ao final...penso...Ufa cheguei, e quero mais.
Rosemary França Gonzales
29/03/2011
Sou mulher não por acaso sempre que pego a minha bike arrazo.
Simone Anunciação
29/03/2011
Duas dádivas da vida: Ser mulher e andar de bike.
Maisa Ferreira Barbosa
29/03/2011
Ao acordar e olhar pra voce minha BIKE me sinto uma linda MULHER, meu coração dispara de alegria, pois juntas iremos sair por aí sentindo a brisa, o sol ou a chuva, curtindo a natureza (que beleza). Minha companheira querida vou te pedalar por toda vida.
Rosangela Nunes Lira
29/03/2011
Para uma mulher não basta ter QI, tem que saber usar. Por isso, pedalo de bike pro meu corpo desfilar, além de linda ficar, muitos assobios vou escutar.
priscila lorusso
29/03/2011
Passeio no parque ou um pedalada forte! Seu jeito, sua ginga, seu objetivo....combinaçao perfeita entre a mulher e sua bike!
Juliana Abi
29/03/2011
Sou uma mulher que pensa no planeta, com pequenas transformações que transformam o futuro, por isso sou eco numa bike, porque a minha MODA é ser sustentável, a minha TENDÊNCIA é pensar verde, meu ESPORTE é defender o meio ambiente e a cada pedalada, eu cuido e aprecio a minha maior PASSARELA: o Planeta!
danilene
29/03/2011
Adoro nadar!
Anna Luiza Ferreira de Oliveira
28/03/2011
Na bike me sinto uma mulher completa, como se eu tivesse com a coragem da Joana D´Arc, com a intensidade de Betty Fridan, com a ousadia da Simone de Beauvoir, com o alto astral da Pagu e claro, com o charme de Coco Chanel!
Patrícia
28/03/2011
Parabéns pela matéria. Realmente a natação é um esporte completo.
Ana Maria de Nogueira Araujo
27/03/2011
Ladeira acima, descida a baixo, na mão ou na contra-mão, uma bike na mão de uma mulher é a soluçao
Marina Laryssa
27/03/2011
Na saúde espantando a doença No transporte ou lazer Sozinha ou em grupo Em passeata ou competição Eu vós declaro "Bike "e "Mulher"...até que a morte os separe: Uma eterna união!
natalice
24/03/2011
poderia me fornecer uma conclusão desse assunto
Jessica Cavalcante da Silva
24/03/2011
Uma MULHER firme e forte, vive a vida como andar de BIKE: É preciso estar em constante movimento para manter o equilíbrio.
jussara rocha
23/03/2011
Mt boa a matéria. Tenho 50 anos e faço Karatê(4 anos) e Bodycombat(10 anos). Sei dos benefícios de cada um deles. Melhorei muito do estresse,corpo e pele. Mulheres, vamos à luta!!!!!!!!!!
Roberta Giantone
23/03/2011
Matéria espetacular. Parabéns!!!
Léia Diniz
22/03/2011
Mulher e uma bike juntas por um mundo melhor!
Marina de Lourdes Matos
22/03/2011
A bike proporciona a cada pedalada uma nova possibilidade e a cada mulher uma nova identidade.
Marina de Lourdes Matos
22/03/2011
Sexo frágil ?? A mulher reconhece sua força em cada pedalada na sua bike !
Marina de Lourdes Matos
22/03/2011
Qualidade de vida, consciência do corpo e de todo ambiente a sua volta, alguns dos beneficios que a mulher alcança com sua bike.
Marina de Lourdes Matos
22/03/2011
Mulheres não andam de bike por estética, aparência, é um estilo de vida que traz a liberdade como consequência !
LANESE MEDEIROS DE FIGUEIREDO
21/03/2011
A liberdade de ser mulher pode ser resumida em pegar sua bike e sair pedalando por aí com o vento no rosto..
Maria de Lourdes Mendonça santos Brefin
20/03/2011
Casar ou comprar uma bike? Mulher de verdade nem precisa responder, sai pedalando!
Fatima Rangel
19/03/2011
Mulher e Bike: sinônimo de beleza, saúde e qualidade de vida.
Daiane de Almeida Silva
18/03/2011
Há momentos na vida que deveríamos nos calar e deixar que o silêncio falasse em nossos corações ,pois existem palavras que não se expressão e emoções que não sabemos traduzir Mulher e bike é um exemplo disto!
léia Diniz
18/03/2011
Eu corro,caminho e pedalo.Voce mata,polui e congestiona.
Esporte Mulher
18/03/2011
Corrigido. Obrigada Priscila!
Priscila Sena
18/03/2011
muito boa a matéria, só uma correçaosinha em '''de gordinhas, as magrinha '' escapuliu o ''S''. ;) bjo
Priscila Sena
18/03/2011
Nada se compara as emoçoes que a MULHER lhe proporciona ao andar em uma BIKE, traçando seu próprio caminho,transpirando liberdade,sem depender de músculos ou força física para se movimentar.
Esporte Mulher
18/03/2011
Olá Ana Cláudia, você pode visualizar as novas datas do curso através do endereço: http://ciclofemini.wordpress.com
marisa
17/03/2011
domingo, acha coração ninguém me sergura. rs. bjs
Aryane Lima Rolim
17/03/2011
Quando menina, sonhava com a liberdade de alcançar o infinito numa Bike, hoje Mulher busco alcançar a paz de espírito com a minha bike fiel companheira.
Maisa Ferreira F. Barbosa
17/03/2011
Além de apreciar a natureza, a mulher passeia de bike pra mostrar sua beleza.
Angela Gonçalves Cana Ferreira
17/03/2011
UMA MULHER SOBRE UMA BIKE, NÃO EXISTE NADA MAIS PERFEITO!!!!
Juliana Teixeira
17/03/2011
Se estiver na dúvida entre casar com uma mulher e comprar uma bike, fique com as duas, pois uma não vive sem a outra.
Ana Claudia
15/03/2011
havera aula em outro dia? gostaria muito de participar mas estarei fora de sp neste final de semana...
Erica Souza Alves
14/03/2011
Eu querooooooooooooooooooooo!!!
Layla
26/02/2011
Qual o tipo de corda ideal p/ ser usada neste caso?
sueli
22/02/2011
volto do trabalho todos os dias caminhando e utilizo as escadas do metro para secar a barriga, além de me fazer muito bem fisicamente tb alivia bem a cabeça do agito do dia.
Tatiane Freire
21/02/2011
ESTA COM MAU HUMOR COME BANANA!!!! CONHEÇO PESSOAS QUE DEVERIAM SÓ COMER BANANA, PRA VER SE MELHORA A CARA DE BICHO PAPÃO! SAI PRA LÁ...FEIO!
Fernanda
18/02/2011
Parabéns pela matéria: minha playlist favorita é: O Rappa, Ira e Capital Inicial
Danko
18/02/2011
Aê!! li a reportagem e fiquei cheia de orgulho... é só mais uma das suas tantas vitórias!! mãe da minha grande amiga e exemplo de mulher! Parabéns!!! Vanuza Danko
claudionor ribeiro
17/02/2011
por duas vezes na semana eu corro na areia da praia uma media de 17km ritmo a 3.40por km constante,ou as vezes eu faço Fortelek 14km depois de 7km,obrigado pela atenção.
ivany lima
15/02/2011
Flávia, vc é realmente um exemplo. Que honra conhecer vc.
Antonio Pires
15/02/2011
Eu como todos os dias uma banana, mas não sabia que tinha tantos benefícios, agora mais do nunca vou continuar a comer.Obrigado pela informação.
Monique Pires
15/02/2011
Já adooooro banana, e nem sabia que era tão benéfica pra saúde. Esta é a fruta que nunca vai faltar aqui em casa.
Luiza Mylena
15/02/2011
Maria de Fátima, parabéns pela a sua história. Sentimos muito orgulho de você. Um beijo de Luiza Mylena e André Augusto.
Pedro Henrique
15/02/2011
Parabéns, Drª Maria de Fátima! Não são todas as vovós que estão tão em forma em ponto de praticar corrida e até correr maratona. Me sentiria bastante orgulhoso em ter uma avó assim. Pedro Henrique.
Patricia Midori
15/02/2011
Maria de Fátima, você é um exemplo de ser humano, profissional e, agora, atleta. Parabéns por tudo que você significa e representa para todos que a conhecem. Sua admiradora, Patricia Midori.
Francisca
14/02/2011
Adoro, mas tenho uma preguiça...não sei o que fazer. Preciso de ajuda.
Francisca Keylla
14/02/2011
Adorei a reportagem, mas seria bem legal se vcs conseguissem pra nós leitores, as melhores escolas, academias que oferecessem o pilates, no caso de todas as cidades. Obrigada
adriana
11/02/2011
olha só que linda..parabens...
lia
11/02/2011
Resgata, cuida, castra, faz feira de doação de animais, trabalha e ainda corre,Ufa!! Que orgulho. E tem gente que diz que não tem tempo para nada. Bjs Mamy
Juliana Véras
11/02/2011
eu adoro pular corda!!!! É um excelente complemento nas minhas atividades físicas.
Denise Dechen
10/02/2011
Que orgulho dessa minha amiga RETADA! Parabéns Flavinha,por ser essa pessoa especial de muita garra e acima de tudo,simples generosa e amiga Beijos da P45 =)
M Luiza
10/02/2011
Que orgulho de vc minha querida amiga ! Vc é meu exemplo de dedicação e tb de pelo respeito e amor que vc tem pelos gatinhos!!! Vc é um mulherão !!!
Juliana Véras
09/02/2011
esse eu vou fazer para experimentar, parece maravilhoso e muito prático!
Borges
08/02/2011
Parabéns Drª Fatima, continue sempre assim você e um exemplo de vida, não só para as mulheres, mas de admiração de muitos, admiro as mulheres que correm maratonas, pois é uma prova de pura superação e chegar em primeiro na categoria, na maratona de São Paulo não é para qualquer pessoa. só as poderosas conseguem.
Bel
07/02/2011
Não acredito que a corrida seja uma forma de socialização, visto que, se vc ficar conversando, acabara gerando desconforto respiratório.
Felipe Maia
07/02/2011
Sempre pratiquei este esporte maravilhoso e adorei esta reportagem, pois muito se fala de futebol, vôlei, basquete entre outros e esquecem de como a natação é um esporte completo, que trabalha a respiração, os músculos e a mente! Muito bacana... Parabéns!!! Felipe Maia
Juliana Véras
04/02/2011
Eu posso dizer que conquistei grandes amizades e até meu namorado na corrida.
Tatiane Freire
02/02/2011
Nossa eu amo caminhar e muito bom! se você esta desanimada e triste comece a caminhar ,seu humor vai mudar e suas emergias irão aumentar melhorando todo aspecto físico e mental. caminhar faz bem a vida!
Tatiane Freire
02/02/2011
Comecei a praticar o Krav Mága por causa do meu filho, pois queria ter mas assunto com ele coisa de mãe...rs. Ai me surpreendi como me fez ver a vida de um lado diferente com disciplina e mais tranquilidade , sem contar nos benefícios do corpo. Estou gostando muito e acho que a mulher deveria fazer qualquer tipo de luta pois trabalha também o nosso lado muito bonzinho bjs
daniel branco
27/01/2011
sou homem e pratico boxe a seis anos. concordo com a modelo gisele itie, citada na reportagem. Quando me dedico ao boxe meu corpo muda e fico muito mais forte e pegador. Aconselho todos a praticar a modalidade, pois alem dos beneficios esteticos, temos os beneficios cardio-respiratorio. Parabens pela reportagem!
Roberta
17/01/2011
O caminho é esse mesmo. A melhor coisa é praticar esporte ao lado de quem a gente gosta.
Raquel
14/01/2011
Eu faço academia nessas academias exclusivas e gosto muito. Parabens pela matéria.
13/01/2011
Givaldete Andrade
11/01/2011
marta vc é realmente o orgulho do brasil e da classe feminina. a felicidade de estar sendo representada por vc nao como explicar a dimensão!!!! doi o coração de tanta felicidade!!! amo vc!!!!
Paulo
10/01/2011
Parabéns pelo post. Bastante interessante.
Rosa de Lourdes Trindade
10/01/2011
eu gostaria muito de ganhar uma camiseta cm o nome dde MARTA a melhor do MUNDO em todos os TEMPO!!
Roberta Santana
08/01/2011
Gosto de futebol desde criança e ainda me deparo com caras que acham impossível eu entender o qto entendo! Mas é natural... depois de um tempo nem fazem mais diferença.
06/01/2011
Ana Peixoto
19/12/2010
Adoro correr... no momento da corrida sinto todo meu stress sendo liberado do meu corpo...é um alivio enorme. Nao consigo ver minha vida sem corrida.
Christiane Ortali
19/12/2010
Nunca gostei de corrida, mas como tenho um personal em casa aprendi a gostar e hoje é uma paixão, para um começo bem feito e com segurança procurar uma assessoria é muito importante, pois irá lhe oferecer toda a estrutura necessaria e muita segurança, fica a dica VIP FITNESS- ASSESSORIA ESPORTIVA!!!!!!! Vale a pena!!!!
Giovana
17/12/2010
Parabéns pela matéria e por destacar este esporte que tanto adoro. O tenis feminino cresce a cada dia.
Karen
17/12/2010
Para quem quiser começar a correr uma excelente opção são os treinos em áudio do site comeceacorrer.com É barato e funciona mesmo. Adorei o EsporteMulher, já fovoritei.